游泳中解除肌肉痉挛的有效方法是______A.被动伸展痉挛的肌肉B.主动伸展痉挛的肌肉C.热敷
湿布热敷时其正确的操作方法是A．湿布以不滴水为度B．感到烫热可更换敷布C．约15～20分钟更换敷布一次D．热敷时间为30分钟E．热敷水温应为60～70℃
加速缓解锻炼后肌肉酸痛的方法有（）。A、休息B、冷敷C、热敷D、按摩
抗阻力训练所产生的急性肌肉酸疼的主要原因（）A、由于氢离子和LA代谢产物的堆积与肌肉肿胀等原因引起的B、第一次使用的拉力器夹胸，客户不习惯C、肌肉过度紧张
训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉，加速肌肉内部代谢产物的排出，减少肌肉酸痛，宜主要采用静力拉伸。
按摩、热敷老年人的下腹部，可解除肌肉紧张，促进排尿。
对于运动中的肌肉酸痛下列处置方法不合适的是（）A、热敷B、伸展练习C、增加运动负荷D、按摩
运动后肌肉酸痛的处置方法有（）A、热敷，伸展练习B、按摩使肌肉放松C、口服维生素C，针灸、电疗D、以上都正确
下列不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是（）。A、热敷B、按摩C、口服维生素D、冷敷
使肌肉持续着长时间的紧张僵硬状态对肌肉的增长有帮助。
肌肉酸痛的处置方法有（）A、热敷按摩B、口服维生素CC、针灸、电疗D、冷敷
游泳中解除肌肉痉挛的有效方法是（）A、被动伸展痉挛的肌肉B、主动伸展痉挛的肌肉C、热敷
热敷能减少肌肉中酸性代谢产物的堆积，消除肌肉僵硬、紧张以及酸痛，但热敷的温度应适宜，一般以（）。A、35°C～40°CB、40°C～45°CC、43°C～46°CD、47°C～48°C
下列各项中对能量代谢影响最为显著的是（）A、精神紧张B、进食C、肌肉活动D、环境温度为20℃E、环境温度为30℃
判断题按摩、热敷老年人的下腹部，可解除肌肉紧张，促进排尿。A对B错
判断题对运动后产生的肌肉酸痛，可做热敷和按摩处理。A对B错
多选题肌肉酸痛的处置方法有（）A热敷按摩B口服维生素CC针灸、电疗D冷敷
单选题治疗肌肉延迟性酸痛的方法有拉伸练习、（）和按摩。A热敷B冷敷C推拿D动力性拉伸
填空题橡胶热水袋热敷用于足部，热水温度以（）为宜。
单选题下列不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是（）。A热敷B按摩C口服维生素CD冷敷
判断题训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉，加速肌肉内部代谢产物的排出，减少肌肉酸痛，宜主要采用静力拉伸。A对B错
多选题出现肌肉酸痛，下列有助于缓解疼痛的措施有（）。A按摩B大强度练习C伸展练习D热敷
单选题对于运动中的肌肉酸痛下列处置方法不合适的是（）A热敷B伸展练习C增加运动负荷D按摩
单选题热敷能减少肌肉中酸性代谢产物的堆积，消除肌肉僵硬、紧张以及酸痛，但热敷的温度应适宜，一般以（）。A35°C～40°CB40°C～45°CC43°C～46°CD47°C～48°C
单选题运动后肌肉酸痛的处置方法有（）A热敷，伸展练习B按摩使肌肉放松C口服维生素C，针灸、电疗D以上都正确
单选题关于会阴湿热敷，下列描述正确的是 【 】A温度以38～41℃为宜B时间为15～30分钟C可用70%酒精溶液D面积应是病损范围的l倍