单选题治疗肌肉延迟性酸痛的方法有拉伸练习、（）和按摩。A热敷B冷敷C推拿D动力性拉伸

单选题
治疗肌肉延迟性酸痛的方法有拉伸练习、（）和按摩。
A

热敷

B

冷敷

C

推拿

D

动力性拉伸

参考解析

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加速缓解锻炼后肌肉酸痛的方法有()A.休息B.冰敷C.理疗D.按摩
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下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是——A.运动中的肌肉酸痛B.运动后消失的肌肉酸痛C.运动1小时后的肌肉酸痛D.运动结束24小时后的肌肉酸痛
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加速缓解锻炼后肌肉酸痛的方法有（）。A、休息B、冷敷C、热敷D、按摩
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治疗肌肉延迟性酸痛的方法有拉伸练习、（）和按摩。A、热敷B、冷敷C、推拿D、动力性拉伸
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常见的运动性病症有哪些？（）A、过度疲劳B、运动中腹痛C、中暑D、肌肉延迟性酸痛E、肌肉痉挛F、运动性晕厥
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训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉，加速肌肉内部代谢产物的排出，减少肌肉酸痛，宜主要采用静力拉伸。
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以下关于运动导致的延迟性肌肉酸痛描述错误的是？（）A、运动后可以通过肌肉牵拉、按摩、理疗等手段来缓解B、延迟性肌肉酸痛是不适应的运动方式尤其是向心运动诱发的亚临床疼痛症状C、延迟性肌肉酸痛一般持续1-4天，5-7天后消失
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发展柔韧素质的常用方法是：（）。A、静力性拉伸练习B、动力性拉伸练习C、被动性拉伸练习D、摆动练习
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准备活动时，进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性，增加弹性，提高肌肉温度，以预防运动中的肌肉拉伤，宜主要采用主动性的拉伸训练。
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对于运动中的肌肉酸痛下列处置方法不合适的是（）A、热敷B、伸展练习C、增加运动负荷D、按摩
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肌肉酸痛（延迟性疼痛）是由乳酸堆积引起的。
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运动后肌肉酸痛的处置方法有（）A、热敷，伸展练习B、按摩使肌肉放松C、口服维生素C，针灸、电疗D、以上都正确
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下列不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是（）。A、热敷B、按摩C、口服维生素D、冷敷
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肌肉酸痛的处置方法有（）A、热敷按摩B、口服维生素CC、针灸、电疗D、冷敷
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发展柔韧素质的常用方法不包括（）。A、静力性拉伸练习B、动力性拉伸练习C、被动性拉伸练习D、摆动练习
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DOMS是指延迟性肌肉酸痛
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单选题发展柔韧素质的常用方法不包括（）。A静力性拉伸练习B动力性拉伸练习C被动性拉伸练习D摆动练习
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多选题发展柔韧素质的常用方法是（）A静力性拉伸练习B动力性拉伸练习C被动性拉伸练习D摆动练习
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判断题训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉，加速肌肉内部代谢产物的排出，减少肌肉酸痛，宜主要采用静力拉伸。A对B错
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多选题出现肌肉酸痛，下列有助于缓解疼痛的措施有（）。A按摩B大强度练习C伸展练习D热敷
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单选题对于运动中的肌肉酸痛下列处置方法不合适的是（）A热敷B伸展练习C增加运动负荷D按摩
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单选题不适合发展柔韧素质的练习方法是（）。A静力性拉伸练习B动力性拉伸练习C被动性拉伸练习D摆动练习
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单选题以下关于运动导致的延迟性肌肉酸痛描述错误的是？（）A运动后可以通过肌肉牵拉、按摩、理疗等手段来缓解B延迟性肌肉酸痛是不适应的运动方式尤其是向心运动诱发的亚临床疼痛症状C延迟性肌肉酸痛一般持续1-4天，5-7天后消失
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单选题运动后肌肉酸痛的处置方法有（）A热敷，伸展练习B按摩使肌肉放松C口服维生素C，针灸、电疗D以上都正确
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填空题柔韧练习是跆拳道训练中的重点，主要是以（）韧带练习为主，通常练习的方法有（）和（）拉伸，行进间踢腿属于（）拉伸。
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判断题准备活动时，进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性，增加弹性，提高肌肉温度，以预防运动中的肌肉拉伤，宜主要采用主动性的拉伸训练。A对B错
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单选题出现肌肉痉挛时，以下哪种处理方法较为妥当（）A按摩B冷敷C热敷D反向拉伸肌肉
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