判断题健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。A对B错

判断题
健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。
A

对

B

错

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健美练习一般以（）为主，容易收到锻炼的理想效果。A、动力性力量B、动力性速度C、练习爆发力D、以上都是
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健美练习在性质上属于有氧锻炼。（）
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健美锻炼要合理安排锻炼时间，尽量做到饭后1-2小时后再进行练习。
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健美锻炼中意念要集中在锻炼的部位上，使锻炼部位的肌肉群受到充分的刺激。
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健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中
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健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。A、及时B、禁止C、一小时后D、无所谓
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参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。
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健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴，锻炼伙伴在练习中具有（）、提醒和纠正、比较和竞争作用。锻炼伙伴的保护和帮助要得法，正确的保护帮助可增强练习者锻炼的信心，排除受伤的危险，保证动作的正确性，提高（），从而提高锻炼效果。
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健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴，锻炼伙伴在练习中具有保护和帮助等作用。
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健美锻炼过程中提倡建立（），有助于在练习中具有保护和帮助、提醒和纠正、比较和竞争作用。A、锻炼伙伴B、锻炼人生C、锻炼夫妻D、刻苦锻炼
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健美锻炼中每组练习次数与选用重量有关。
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健美操锻炼负荷是指人体在进行健美操锻炼中所承受的（）。A、生理运动负荷B、心理运动负荷C、生理运动负荷和心理运动负荷的总称D、超负荷
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健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。
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健美练习中也可用自身体重进行练习，以达到锻炼的目的。
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虽然健美锻炼方法、方式、内容多样，但仅限成年男女练习。
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练习健美操就没有必要进行形体锻炼。
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利用轻器械进行健美操锻炼，可以增强肌肉力量，从而弥补了徒手健美操的不足。
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健美练习要长期坚持，一般每周坚持（）次锻炼，就能收到好效果。A、2B、3C、4D、5
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判断题健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中A对B错
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填空题健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴，锻炼伙伴在练习中具有（）、提醒和纠正、比较和竞争作用。锻炼伙伴的保护和帮助要得法，正确的保护帮助可增强练习者锻炼的信心，排除受伤的危险，保证动作的正确性，提高（），从而提高锻炼效果。
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单选题健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。A及时B禁止C一小时后D无所谓
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判断题健美锻炼要合理安排锻炼时间，尽量做到饭后1-2小时后再进行练习。A对B错
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单选题健美锻炼过程中提倡建立（），有助于在练习中具有保护和帮助、提醒和纠正、比较和竞争作用。A锻炼伙伴B锻炼人生C锻炼夫妻D刻苦锻炼
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判断题健美练习中也可用自身体重进行练习，以达到锻炼的目的。A对B错
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判断题健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴，锻炼伙伴在练习中具有保护和帮助等作用。A对B错
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判断题健美锻炼中每组练习次数与选用重量有关。A对B错
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