练习健美操就没有必要进行形体锻炼。() 此题为判断题(对，错)。
健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中
设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的盲目性和随意性，并做到有步骤、（）地锻炼。A、有魄力B、有组织C、有系统D、有规模
健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴，锻炼伙伴在练习中具有保护和帮助等作用。
健美锻炼过程中提倡建立（），有助于在练习中具有保护和帮助、提醒和纠正、比较和竞争作用。A、锻炼伙伴B、锻炼人生C、锻炼夫妻D、刻苦锻炼
健美锻炼方案是指预先为了进行健美锻炼做出的总体规划和具体安排，编排健美锻炼方案是科学地进行健美锻炼的（），也是实施健美专项锻炼和获得最佳锻炼效果的前提。A、第一步B、第二步C、第三步D、第四步
踏板操是有氧健美操，因此锻炼要在供氧充足的状态下进行长时间、低强度的练习。
健美练习中也可用自身体重进行练习，以达到锻炼的目的。
虽然健美锻炼方法、方式、内容多样，但仅限成年男女练习。
设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的（）和（），并做到有步骤、有系统地锻炼。
设计健美锻炼方案是为了保证健美锻炼更有科学性，克服随意性，做到有系统地锻炼。
颈部关节活动度锻炼需注意（）A、发作期不做B、锻炼应缓慢渐进进行C、高危颈椎应慎重锻炼D、锻炼后加重可继续维持原强度锻炼E、锻炼时动作要尽量做到极限
判断题健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中A对B错
判断题健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。A对B错
多选题颈部关节活动度锻炼需注意（）A发作期不做B锻炼应缓慢渐进进行C高危颈椎应慎重锻炼D锻炼后加重可继续维持原强度锻炼E锻炼时动作要尽量做到极限
判断题健美锻炼要合理安排锻炼时间，尽量做到饭后1-2小时后再进行练习。A对B错
判断题健美练习中也可用自身体重进行练习，以达到锻炼的目的。A对B错
判断题健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴，锻炼伙伴在练习中具有保护和帮助等作用。A对B错
判断题参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。A对B错
填空题设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的（）和（），并做到有步骤、有系统地锻炼。