有氧踏板操通过增加踏板的高度来提高运动强度和难度，无须加快动作的节奏。
第一次在跳踏板操时，两小腿会酸痛，只是由于缺乏锻炼。
在练习踏板操的动作时要脚先上去，然后重心再移动跟上。
在练习踏板操的过程中，练习的内容要由教练统一进行制定。
由于踏板操主要是在踏板上不停地上下移动，跳跃性动作相对较少，自然使（）关节具有明显的屈伸和缓冲，大大降低了对关节的损伤。A、上肢B、下肢C、全身
在练习踏板操的动作时脚尖先落地，会让小腿肌肉过于受力，会使小腿肌肉劳损。
踏板操运动就是通过踏上踏下的动作，以此达到心肺功能的锻炼。
踏板操动作过程中，建议每隔（）分钟喝少量饮用水。A、5B、10C、15
踏板操所用的踏板除了做踏板操外还可以做增加高度的俯卧撑。
由于踏板操是利用踏板进行练习，增加了运动的负荷和难度，因此音乐的选用上节奏速度要偏快。
在练习踏板操时要注意站立的位置，下面（）是最正确的。A、靠近踏板B、远离踏板C、站在适当的地方
判断题在练习踏板操的动作时要脚先上去，然后重心再移动跟上。A对B错
判断题在踏板操的练习中左右脚的上下板是最基本的动作。A对B错
判断题踏板操运动就是通过踏上踏下的动作，以此达到心肺功能的锻炼。A对B错
单选题在练习踏板操时要注意站立的位置，下面（）是最正确的。A靠近踏板B远离踏板C站在适当的地方
判断题踏板操所用的踏板除了做踏板操外还可以做增加高度的俯卧撑。A对B错
判断题在练习踏板操下板动作时应该脚后跟先着地。A对B错
判断题有氧踏板操通过增加踏板的高度来提高运动强度和难度，无须加快动作的节奏。A对B错
判断题由于踏板操是利用踏板进行练习，增加了运动的负荷和难度，因此音乐的选用上节奏速度要偏快。A对B错
单选题由于踏板操主要是在踏板上不停地上下移动，跳跃性动作相对较少，自然使（）关节具有明显的屈伸和缓冲，大大降低了对关节的损伤。A上肢B下肢C全身