踏板操是在踏板上随着动感的音乐有节奏地舞动的，它的节奏是每分钟（）A、100拍左右B、150拍左右C、120拍左右
有氧踏板操通过增加踏板的高度来提高运动强度和难度，无须加快动作的节奏。
踏板操中的上板吸腿动作是锻炼（）A、臀部外侧B、大腿前部和臀部C、大腿外侧和臀部外侧
剧烈运动后应该喝（）A、少许添加少量盐的饮用水B、少许添加少量糖的饮用水
在练习踏板操之前要注意运动前（）停止进食。A、20分钟B、40分钟C、1小时
在练习踏板操的动作时要脚先上去，然后重心再移动跟上。
踏板操中的上板踢腿动作是锻炼（）A、大腿前部B、大腿前部和臀部C、大腿外侧和臀部外侧
在练习踏板操的过程中，练习的内容要由教练统一进行制定。
在练习踏板操的动作时脚尖先落地，会让小腿肌肉过于受力，会使小腿肌肉劳损。
踏板操运动就是通过踏上踏下的动作，以此达到心肺功能的锻炼。
踏板操所用的踏板除了做踏板操外还可以做增加高度的俯卧撑。
踏板操练习时会大量出汗，动作过程中，建议每隔一定时间喝少量饮用水。原则是（）A、少量多次B、一次大量C、多次大量
单选题剧烈运动后应该喝（）A少许添加少量盐的饮用水B少许添加少量糖的饮用水
单选题踏板操动作过程中，建议每隔（）分钟喝少量饮用水。A5B10C15
判断题踏板操的音乐速度为138～142拍/分钟。A对B错
判断题在踏板操的练习中左右脚的上下板是最基本的动作。A对B错
判断题踏板操运动就是通过踏上踏下的动作，以此达到心肺功能的锻炼。A对B错
判断题踏板操所用的踏板除了做踏板操外还可以做增加高度的俯卧撑。A对B错
判断题在练习踏板操下板动作时应该脚后跟先着地。A对B错
判断题有氧踏板操通过增加踏板的高度来提高运动强度和难度，无须加快动作的节奏。A对B错
判断题踏板操由于运用了踏板，动作的内容增加了。A对B错
单选题踏板操练习时会大量出汗，动作过程中，建议每隔一定时间喝少量饮用水。原则是（）A少量多次B一次大量C多次大量