形体训练提高练习者柔韧性，可以（）。A、增大健美操动作幅度与优美度B、跳健美操时跳的更高C、可以感染人的情绪积极运动D、提高练习者心肺功能
练习踏板操时离板的距离应为（）英寸。A、11B、12C、13
踏板操除了增强心肺功能、增加腿部力量之外，还能起到锻炼膝关节灵活性的作用。但是过量的踏板操运动反而会损伤膝关节。
踏板操是有氧健美操，因此锻炼要在供氧充足的状态下进行长时间、低强度的练习。
在练习踏板操的过程中，练习的内容要由教练统一进行制定。
长期练习踏板操可以帮助我们提高（）A、乐感B、方位感C、协调感
踏板操运动就是通过踏上踏下的动作，以此达到心肺功能的锻炼。
在练习踏板操时要注意站立的位置，下面（）是最正确的。A、靠近踏板B、远离踏板C、站在适当的地方
健身健美操属于有氧运动，主要锻炼练习者的心肺功能。
判断题想使腿部变得结实和改变臀部下垂的人都可以去练习踏板操。A对B错
判断题在踏板操的练习中左右脚的上下板是最基本的动作。A对B错
判断题在练习踏板操的动作时脚尖先落地，会让小腿肌肉过于受力，会使小腿肌肉劳损。A对B错
判断题踏板操运动就是通过踏上踏下的动作，以此达到心肺功能的锻炼。A对B错
单选题在练习踏板操时要注意站立的位置，下面（）是最正确的。A靠近踏板B远离踏板C站在适当的地方
判断题在练习踏板操下板动作时应该脚后跟先着地。A对B错
判断题踏板操就是利用一块板进行踏上踏下的练习。A对B错
判断题由于踏板操是利用踏板进行练习，增加了运动的负荷和难度，因此音乐的选用上节奏速度要偏快。A对B错
判断题在练习踏板操的过程中，练习的内容要由教练统一进行制定。A对B错
判断题踏板操是有氧健美操，因此锻炼要在供氧充足的状态下进行长时间、低强度的练习。A对B错
判断题踏板健美操是一项能有效地增强心肺功能与协调性、减肥瘦身、增强下肢力量的运动项目。A对B错
判断题踏板操除了增强心肺功能、增加腿部力量之外，还能起到锻炼膝关节灵活性的作用。但是过量的踏板操运动反而会损伤膝关节。A对B错
判断题健身健美操属于有氧运动，主要锻炼练习者的心肺功能。A对B错