踏板健美操是一项能有效地增强心肺功能与协调性、减肥瘦身、增强下肢力量的运动项目。
有氧踏板操通过增加踏板的高度来提高运动强度和难度，无须加快动作的节奏。
在练习踏板操的过程中如果要增加运动量，只要改变音乐的节奏。
想使腿部变得结实和改变臀部下垂的人都可以去练习踏板操。
踏板操运动，对身体（）的减脂塑形效果最好。A、臂部B、腹部C、腿部
踏板操除了增强心肺功能、增加腿部力量之外，还能起到锻炼膝关节灵活性的作用。但是过量的踏板操运动反而会损伤膝关节。
踏板操是有氧健美操，因此锻炼要在供氧充足的状态下进行长时间、低强度的练习。
踏板操是主要针对臀部和（）的肌肉训练的器械健美操。A、腹部B、腿部C、手臂
踏板操运动就是通过踏上踏下的动作，以此达到心肺功能的锻炼。
踏板操所用的踏板除了做踏板操外还可以做增加高度的俯卧撑。
由于踏板操是利用踏板进行练习，增加了运动的负荷和难度，因此音乐的选用上节奏速度要偏快。
判断题踏板除了可以做踏板操外，就没有什么其它的用途。A对B错
判断题踏板操运动就是通过踏上踏下的动作，以此达到心肺功能的锻炼。A对B错
判断题踏板操所用的踏板除了做踏板操外还可以做增加高度的俯卧撑。A对B错
判断题有氧踏板操通过增加踏板的高度来提高运动强度和难度，无须加快动作的节奏。A对B错
单选题踏板操运动后要做好充分伸展，尤其是腿部与（）的伸展。A臀部B腹部C手臂
单选题踏板操运动，对身体（）的减脂塑形效果最好。A臂部B腹部C腿部
判断题踏板健美操是一项能有效地增强心肺功能与协调性、减肥瘦身、增强下肢力量的运动项目。A对B错
单选题踏板操是主要针对臀部和（）的肌肉训练的器械健美操。A腹部B腿部C手臂
判断题踏板操由于运用了踏板，动作的内容增加了。A对B错