想使腿部变得结实和改变臀部下垂的人都可以去练习踏板操。
踏板操运动，对身体（）的减脂塑形效果最好。A、臂部B、腹部C、腿部
踏板操练习时的强度过大，所以有必要担心使腿部肌肉过度的发达。
踏板操练习时，以下情况可继续运动（），不必过于担心。A、腿部已疲劳不协调B、头晕C、身体微微出汗
练习踏板操时离板的距离应为（）英寸。A、11B、12C、13
踏板操除了增强心肺功能、增加腿部力量之外，还能起到锻炼膝关节灵活性的作用。但是过量的踏板操运动反而会损伤膝关节。
踏板操是有氧健美操，因此锻炼要在供氧充足的状态下进行长时间、低强度的练习。
踏板操是主要针对臀部和（）的肌肉训练的器械健美操。A、腹部B、腿部C、手臂
在练习踏板操的过程中，练习的内容要由教练统一进行制定。
在练习踏板操的动作时脚尖先落地，会让小腿肌肉过于受力，会使小腿肌肉劳损。
在练习踏板操时要注意站立的位置，下面（）是最正确的。A、靠近踏板B、远离踏板C、站在适当的地方
判断题想使腿部变得结实和改变臀部下垂的人都可以去练习踏板操。A对B错
判断题在练习踏板操的动作时脚尖先落地，会让小腿肌肉过于受力，会使小腿肌肉劳损。A对B错
单选题在练习踏板操时要注意站立的位置，下面（）是最正确的。A靠近踏板B远离踏板C站在适当的地方
单选题练习踏板操时离板的距离应为（）英寸。A11B12C13
判断题在练习踏板操下板动作时应该脚后跟先着地。A对B错
单选题踏板操运动，对身体（）的减脂塑形效果最好。A臂部B腹部C腿部
单选题踏板操练习时，以下情况可继续运动（），不必过于担心。A腿部已疲劳不协调B头晕C身体微微出汗
判断题“直腿硬拉”练习是主要是发达腿部肌肉群的动作。（）A对B错
判断题踏板操是有氧健美操，因此锻炼要在供氧充足的状态下进行长时间、低强度的练习。A对B错
单选题踏板操是主要针对臀部和（）的肌肉训练的器械健美操。A腹部B腿部C手臂