以下动作主要是背部肌肉抗阻训练的是()A.哑铃推举B.仰卧起坐C.双杠臂屈伸D.屈腿硬拉
目标肌肉为股二头肌的抗阻训练动作是()A.腿推举B.仰卧举腿C.坐姿腿屈伸D.杠铃直膝硬拉
以下哪个动作锻炼不到臀大肌（）A、深蹲B、直腿硬拉C、屈腿硬拉D、坐姿腿屈伸
以下哪个是小腿肌肉的主要锻炼方法（）A、箭步蹲B、深蹲C、直腿硬拉D、站姿提踵
以下动作主要是背部肌肉抗阻训练的是（）A、哑铃推举B、仰卧起坐C、双杠臀屈伸D、屈腿硬拉
爬泳的腿部动作要领（）A、直腿向下打水，屈腿向上打水B、直腿向上打水，直腿向下打水C、直腿向上打水，屈腿向下打水
硬拉动作正确学习顺序是（）A、屈髋姿势；PVC硬拉；壶铃硬拉；杠铃硬拉B、传统硬拉；罗马尼亚硬拉；相扑硬拉C、直腿硬拉；罗马尼亚硬拉；壶铃摇摆
仰卧举腿功效：发展（）和腿部肌肉力量，锻炼下腹部肌群和大腿上部肌群。A、肩部B、腹部C、背部
踏板操练习时的强度过大，所以有必要担心使腿部肌肉过度的发达。
锻炼背部肌肉的练习动作有（）A、仰卧飞鸟B、引体向上C、俯立划船D、硬拉
（）练习动作是发达股二头肌的有效方法之一。A、立姿负重腿弯举B、坐姿负重腿屈伸C、立姿负重提踵
健美操运动中躯干不适宜做的动作（）？A、直腿腹肌练习B、屈腿腹肌练习C、屈腿仰卧抱头起
腿部的练习方法有（）A、压腿B、踢腿C、搬腿D、劈腿
直腿硬拉功效：发展（）肌肉群的力量，锻炼骶棘肌和下背部肌群。A、腰背部B、大腿C、小腿D、胸肩部
更能训练到内收肌群的是（）A、相扑硬拉B、直腿硬拉C、传统硬拉
直腿硬拉动作可以锻炼到以下什么肌肉（）A、股四头肌B、股内侧肌C、腓肠肌D、腘绳肌
直腿硬拉主要锻炼的肌肉（）。A、竖脊肌B、腓肠肌C、腘绳肌D、背阔肌
单选题爬泳的腿部动作要领（）A直腿向下打水，屈腿向上打水B直腿向上打水，直腿向下打水C直腿向上打水，屈腿向下打水
判断题“耸肩”练习是主要是发达肩部肌肉群的动作。（）A对B错
单选题硬拉动作正确学习顺序是（）A屈髋姿势；PVC硬拉；壶铃硬拉；杠铃硬拉B传统硬拉；罗马尼亚硬拉；相扑硬拉C直腿硬拉；罗马尼亚硬拉；壶铃摇摆
多选题锻炼背部肌肉的练习动作有（）A仰卧飞鸟B引体向上C俯立划船D硬拉
单选题直腿硬拉功效：发展（）肌肉群的力量，锻炼骶棘肌和下背部肌群。A腰背部B大腿C小腿D胸肩部
单选题更能训练到内收肌群的是（）A相扑硬拉B直腿硬拉C传统硬拉
单选题健美操运动中躯干不适宜做的动作（）？A直腿腹肌练习B屈腿腹肌练习C屈腿仰卧抱头起
判断题踏板操练习时的强度过大，所以有必要担心使腿部肌肉过度的发达。A对B错