多选题练习者在起始阶段锻炼时应注意()A在以某一强度锻炼时应比较轻松B感觉不适时不要延长运动时间C有疼痛或酸痛感时应停止运动,让机体充分恢复D感觉疲劳疼痛时继续坚持运动

多选题
练习者在起始阶段锻炼时应注意()
A

在以某一强度锻炼时应比较轻松

B

感觉不适时不要延长运动时间

C

有疼痛或酸痛感时应停止运动,让机体充分恢复

D

感觉疲劳疼痛时继续坚持运动


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通过系统、科学和持久的体育健身器械锻炼,不仅能够增进练习者健康、改善练习者体形,而且能够陶冶练习者的情操。此题为判断题(对,错)。

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在跑步健身锻炼时应注意调整速度,正确的做法是()

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在技巧练习中,凡是做向前动作时,保护帮助者应站在练习者前侧方;凡是做向后动作时,保护帮助者应站在练习者的后侧方;凡是做向侧动作时,保护帮助者应站在练习者的背侧方。

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正确的保护帮助可增强练习者锻炼的信心,排除受伤的危险,提高锻炼效果。

健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴,锻炼伙伴在练习中具有()、提醒和纠正、比较和竞争作用。锻炼伙伴的保护和帮助要得法,正确的保护帮助可增强练习者锻炼的信心,排除受伤的危险,保证动作的正确性,提高(),从而提高锻炼效果。

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练习者做侧手翻时保护者应站在练习者()的位置进行保护与帮助。

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判断题在技巧练习中,凡是做向前动作时,保护帮助者应站在练习者前侧方;凡是做向后动作时,保护帮助者应站在练习者的后侧方;凡是做向侧动作时,保护帮助者应站在练习者的背侧方。A对B错

填空题健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴,锻炼伙伴在练习中具有()、提醒和纠正、比较和竞争作用。锻炼伙伴的保护和帮助要得法,正确的保护帮助可增强练习者锻炼的信心,排除受伤的危险,保证动作的正确性,提高(),从而提高锻炼效果。

判断题每个锻炼者提高心肺适应水平的运动处方通常包括三个阶段:起始阶段,渐进阶段和终止阶段。A对B错

判断题正确的保护帮助可增强练习者锻炼的信心,排除受伤的危险,提高锻炼效果。A对B错

填空题练习者做侧手翻时保护者应站在练习者()的位置进行保护与帮助。

多选题为保证运动安全 ,须注意( )A锻炼中应注意量力而行、循序渐进B在锻炼中要采取必要的保护措施C应掌握发生意外时的应急处置技能D要学习安全注意事项E要学习自我监测运动中不适症状方法

单选题有研究表明,运动强度在练习者最高心率的()之间时,锻炼效果最佳。A30%—50%B40%—60%C60%—80%D70%—90%