分腿骑坐前进成分腿坐,保护者应站在杠外一侧练习者腿后,一手握其上臂给予助力

分腿骑坐前进成分腿坐,保护者应站在杠外一侧练习者腿后,一手握其上臂给予助力


相关考题:

初中体育《分腿坐前进和肩肘倒立》一、考题回顾1.题目:技巧教学2:内容:分腿坐前进的动作要领为:杠端跳起直臂撑杠;前摆过杠成分腿坐;向前握杠保持一 -定距离,两腿压杠并腿进杠保持直膝。肩肘倒立的动作要领为:两腿伸直并腿坐垫,. 上体前屈,胸部靠近大腿,两手触脚面,接着后倒,收腹举腿压臂,当脚尖至头上方时,两臂在体侧用力下压,向上伸腿展髋,同时两臂屈肘,两手撑于腰背的两侧(肘内夹),成肘、头和肩支撑的倒立姿势。3.基本要求:(1)讲解技巧“肩肘倒立”技术动作要领,并示范;(2)设计并演示“分腿坐前进”技术的教学步骤和保护与帮助方法;(3)展示蹲踞式跳远腾空步技术和鱼跃前滚翻动作;(4)试讲时间10分钟。二、考题解析【教学过程】(一)开始部分1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。组织教学:四列横队。要求:队列整齐,步伐一致。2.导入谈话导入:同学们,大家看过奥运会的体操项目吗?噢~有的同学说看过空中吊环,鞍马翻腾,都是力量柔韧美;有看过女子平衡木的平衡协调美;还有身姿曼妙的艺术体操的形体美,当然还有单双杠的借助于简单器械实现身体力量协调灵敏素质的展现,也十分精彩。看来大家对体操还是比较感兴趣的,今天我们要学习的就是体操中双杠动作技巧——分腿坐前进。(二)准备部分1.游戏—同步卫星方法:将参加游戏的人分成三组,每组依次出一人。预备时各站于圈内手持一只球。发令后,持球者将球垂直高高抛起,其余组内同学赶紧按顺时针方向互换位置,并接住前边一人抛起的球。每成功一次可得一分。在规定的局数内,以得分多的队优胜。规则:尽量将球抛至同一高度,确保比赛公平,另外跑动注意安全。2.徒手操头部运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。要求:拍节准确,动作到位,节奏感强。3.复习体操“肩肘倒立”(1)示范正面示范和侧面示范(2)动作要领坐撑,上体后倒,收腹举腿,当脚尖至头上方时,两臂在体侧下压,两腿上伸;至倒立部位时,髋关节充分挺开,臀部收紧,屈肘手撑背部,停住。组织教学:组织学生在规定场地练习,教师边做示范,边提示注意事项,语言激励学生,及时表扬鼓励。要求:动作到位,舒展大方。(三)基本部分1.示范提问:同学们,老师刚刚做的动作,脚背是怎样的?摆动时是以什么部位为轴的?腿部有什么特点?学生回答:脚背是绷直的,以肩为轴,直腿挺髋。组织教学:学生分别站于双杠两侧。2.讲解技术动作及示范保护与帮助方法动作要点:杠端跳起直臂撑杠;前摆过杠成分腿坐;向前握杠保持一定距离,两腿压杠并腿进杠保持直膝。保护与帮助:站在练习者的侧面,前摆时顺势托其背或臀部至分腿坐;两腿弹杠后摆时,一手握其上臂,另一手托送膝部,帮助并腿进杠。3.练习(1)连续练习跳起成分腿坐。(2)反复进行支撑摆动成分腿坐练习。(3)在垫上进行分腿坐前进练习。纠错:屈腿、收髋、塌腰纠正方法:①在垫子上练习分腿坐前进。②在低杠反复做分腿坐挺髋、立腰的练习分腿坐开始,(4)在保护帮助下进行两手撑杠的同时两腿压杠弹起并腿进杠。保护与帮助:站在练习者的侧面,前摆时顺势托其背或臀部至分腿坐;两腿弹杠后摆时,一手握其上臂,另一手托送膝部,帮助并腿进杠。(5)完整动作练习。4.教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。5.辅助教材—屈膝纵跳轻触标志物;双人鸭子步。纵跳触物方法:学生分成4组,依次通过纵跳触碰标志带,练习下肢力量;双人鸭子走的方法:二人背对,臂挽臂蹲下,同时向前(后、侧)向鸭子走。要求:注意安全,按要求完成。6.展示蹲踞式跳远腾空步技术和鱼跃前滚翻动作。蹲踞式跳远腾空步技术动作要领:助跑积极,放松自然,逐渐加速,最后几步加快频率,步点准确,踏跳果断。起跳脚踏上起跳标志后,蹬伸用力起跳快,摆臂摆腿配合快。起跳腾空后,运动员要保持起跳离地后的跨步姿势,向前上方腾起。这一起跳结束时身体的姿势在空中的延续,称为腾空步。腾空步后,起跳腿向前上方提举与摆动腿靠拢、屈膝团身,空中成蹲踞姿势。两臂由体前经体侧摆到体后,同时收腹屈膝,小腿尽量前伸落地,屈膝缓冲安全着地。鱼跃前滚翻动作要领:由半蹲臂后举姿势开始,重心前移,两脚用力蹬地,同时两臂向前摆伸,两手撑地,顺势屈臂、低头,含胸稍屈髋向前滚动,随即团身、屈膝、抱腿,成蹲立。(四)结束部分1.放松活动—配乐放松操。组织教学:四列横队体操队形。要求:放松活动,身心充分放松。2.课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。3.宣布下课、师生再见、回收器材。

初中体育《分腿坐前进和肩肘倒立》一、考题回顾

在练习侧手翻时,保护与帮助者应站在练习者的什么位置?()A.正前方B.后摆腿的一侧C.正后方D.前跨腿的一侧

双杠“分腿坐一前进成分腿坐”的练习,保护者应站在( )A.杠内,面对练习者 B.杠内,练习者的后方C.杠外侧,练习者腿前 D.杠外侧,练习者腿后

双杠“分腿坐——分腿坐前进”的练习,保护者应站在( )。A.杠内,面对练习者B.杠内,练习者的后方C.杠外侧,练习者腿前D.杠外侧,练习者腿后

分腿骑坐前进成分腿坐,保护者应站在( )A.杠内、面对练习者,两手握其上臂给予助力B.杠内、练习者的后方,帮助其并腿向前摆动C.杠外一侧、练习者的腿前,一手握其上臂给予助力D.杠外一侧、练习者腿后,一手握其上臂给予助力

分腿坐前滚翻成分腿坐的“两手换握杠”动作的时机是()。A、身体重心前移接近支点杠上垂直部位时B、身体重心刚移过肩支撑面时C、两种均可

下列对双杠分腿坐前滚翻动作中臀部提不起来原因描述正确的有()。A、两手握杠离腿太远B、腰腹肌无力C、两臂撑手无力D、没有低头意识

分腿坐前进动作在练习时,易犯哪些错误?应如何纠正?

双杠分腿坐前进中,两腿并腿前摆时以()为轴A、肩B、腰部C、两臂D、髋关节

双杠分腿坐前进的动作方法是:由分腿坐开始,两手推离杠,随后于体前握杠,身体重心前移,同时两腿伸压杠弹起后摆并腿进杠……

双杠支撑后摆向右转体180°成分腿坐,帮助者应站在杠右侧进行帮助。

分腿坐前滚翻成分腿坐的动作难点在于()及()。

前滚翻分腿起的保护帮助方法是:保护帮助者站在练习者(),当其推手时,两手()。或者站在练习者体侧,当其推手时,两手()。

分腿骑坐前进成分腿坐,保护者应站在()A、杠内面对练习者,两手握其上臂给予助力。B、杠内练习者的后方,帮助其并腿先前摆动。C、杠外一侧练习者腿前,一手握其上臂给予助力。D、杠外一侧练习者腿后,一手握其上臂给予助力。

做双杠的滚杠练习时,如只有一个保护者,保护者应()A、站在侧前方,两手托肩背。B、站在侧前方,帮助练习者分腿。C、站在侧前方,抓住练习者的上臂。D、以上答案均不对。

两手握单杠,一腿挂杠的悬垂称为混合悬垂

靠墙手倒立时,保护者站在练习者侧面摆动腿()。A、前方B、后方C、一侧D、侧前方

判断题双杠分腿坐前进的动作方法是:由分腿坐开始,两手推离杠,随后于体前握杠,身体重心前移,同时两腿伸压杠弹起后摆并腿进杠……A对B错

判断题双杠支撑后摆向右转体180°成分腿坐,帮助者应站在杠右侧进行帮助。A对B错

判断题分腿骑坐前进成分腿坐,保护者应站在杠外一侧练习者腿后,一手握其上臂给予助力A对B错

填空题分腿坐前滚翻成分腿坐的动作难点在于()及()。

多选题下列对双杠分腿坐前滚翻动作中臀部提不起来原因描述正确的有()。A两手握杠离腿太远B腰腹肌无力C两臂撑手无力D没有低头意识

单选题做双杠的滚杠练习时,如只有一个保护者,保护者应()A站在侧前方,两手托肩背。B站在侧前方,帮助练习者分腿。C站在侧前方,抓住练习者的上臂。D以上答案均不对。

单选题分腿骑坐前进成分腿坐,保护者应站在()A杠内面对练习者,两手握其上臂给予助力。B杠内练习者的后方,帮助其并腿先前摆动。C杠外一侧练习者腿前,一手握其上臂给予助力。D杠外一侧练习者腿后,一手握其上臂给予助力。

单选题分腿坐前滚翻成分腿坐的“两手换握杠”动作的时机是()。A身体重心前移接近支点杠上垂直部位时B身体重心刚移过肩支撑面时C两种均可

单选题靠墙手倒立时,保护者站在练习者侧面摆动腿()A前方B后方C一侧D侧前方