单选题热身运动可以使肌肉、关节和韧带部位提高温度,逐渐增长反抗力的强度,以适应重量锻炼的需要,预防()。A运动过度B运动损伤C运动疲劳D运动不足

单选题
热身运动可以使肌肉、关节和韧带部位提高温度,逐渐增长反抗力的强度,以适应重量锻炼的需要,预防()。
A

运动过度

B

运动损伤

C

运动疲劳

D

运动不足


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康复医学的三级预防是指A、健身锻炼和合理的生活习惯,防止疾病的发生B、发病后,康复介入,预防继发性功能障碍的发生C、发生功能障碍后,通过康复锻炼,防止功能障碍的加重D、康复治疗过程需要临床治疗,临床治疗过程也需要康复治疗介入E、保健医学强调主动锻炼,提高机体对环境的适应力和对疾病的抵抗力

活动的意义不包括A、增加关节功能B、提高记忆力C、预防肌肉萎缩D、提高肌肉强度E、激发大脑活性

踝关节外侧韧带损伤后的功能锻练指的是()。 A、牵拉锻炼和肌肉力量的锻炼B、牵拉锻炼和本体感觉训练C、肌肉力量的锻炼和本体感觉训练D、牵拉锻炼、肌肉力量的锻炼和本体感觉训练

为了防止运动时意外发生,以下注意事项错误的是() A.选择适合年龄、体重的运动器械、型号、运动级别B.控制恢复的时间使肌肉关节得到充分的休息C.运动需要循序渐进,不要过快提高运动级别和强度D.可以不进行热身运动

为了防止发生意外,运动员在游泳前往往需要做一些热身运动。下列选项中,关于热身运动的表述不正确的是( )。 A.下水前活动关节和肌肉,可以防止入水过冷而抽筋 B.游泳前冷水沐浴,可以帮助身体更好地适应水温 C.游泳前温水沐浴,可以带走身上的部分热量,使体温接近水池的温度 D.入水后,采用踩水的方式活动关节和肌肉,能防止肌肉拉伤

第14届国际泳联世界锦标赛于2011年7月在上海举行,世界泳坛顶尖高手会战东方体 育中心。为了防止发生意外,运动员在游泳前往往需要做一些热身运动。下列选项中,关 于热身运动的表述正确的是( )。 A.下水前活动关节和肌肉,可以防止入水过冷而抽筋B.游泳前冷水沐浴,可以帮助身体更好地适应水温C.游泳前温水沐浴,可以带走身上的部分热量,使体温接近水池的温度D.入水后,采用踩水的方式活动关节和肌肉,能防止肌肉拉伤

要不断提高锻炼水平和增长肌肉块,就必须合理地安排锻炼强度和运动量。

耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的高强度体育锻炼方法。

阳光体育长廊锻炼项目中,“梅花桩”的功能是()A、锻炼大腿肌肉群、小腿肌肉群、膝关节,偏重速度控制能力,克服运动心理障碍B、锻炼大腿肌肉群、小腿肌肉群、膝关节,偏重高感知能力、体能,克服运动心理障碍C、提高下肢力量和跳跃能力,提高踝关节力量D、锻炼脚弓,踝关节,跟腱,小腿肌肉群

柔韧性锻炼处方的准备活动运动的目的是()A、提高神经、肌肉的兴奋度B、减少肌肉的粘滞性C、提高髋关节韧带、肌肉、肌腱以及其它组织的弹性与伸展能力D、防止运动损伤

热身运动可以使肌肉、关节和韧带部位提高温度,逐渐增长反抗力的强度,以适应重量锻炼的需要,预防()。A、运动过度B、运动损伤C、运动疲劳D、运动不足

急性腰扭伤的病变部位可涉及()A、肌肉B、筋膜C、韧带D、关节E、以上都是

持久地进行健美锻炼,能使肌肉()增大,肌肉饱满、发达、肌肉的力量增强。同时能促进骨骼的(),提高骨骼的抗拉、抗压和抗阻力的能力,对关节、韧带的生长发育也能起到良好的促进作用。

进行健美锻炼,人体需要一个适应过程,特别是关节和肌肉不可能一下子承受()的力量锻炼,需要进行一些与锻炼内容相关的“热身”活动。A、小重量B、大重量C、中重量D、轻重量

在健美锻炼中,“()”是最基本的锻炼原则,也就是说,在锻炼中必须逐渐加大重量,使肌肉产生一定的反抗力,并不断加深肌肉的刺激,其目的是使肌肉纤维逐渐粗壮增大。A、渐增反抗力锻炼B、意念集中C、顶峰收缩D、相互保护帮助

准备活动时,进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性,增加弹性,提高肌肉温度,以预防运动中的肌肉拉伤,宜主要采用主动性的拉伸训练。

某部位肌肉连续多次受到应有强度和重量的刺激,那么就能达到锻炼这个部位肌肉效果。

耐力训练通常指以提高心肺功能适应水平为目的的低强度体育锻炼方法。

()是健身锻炼中的重要环节,它可以让身体充分预热,逐渐进入运动状态,预防和避免伤害事故的出现。A、激烈运动B、热身运动C、整理运动

单选题在健美锻炼中,“()”是最基本的锻炼原则,也就是说,在锻炼中必须逐渐加大重量,使肌肉产生一定的反抗力,并不断加深肌肉的刺激,其目的是使肌肉纤维逐渐粗壮增大。A渐增反抗力锻炼B意念集中C顶峰收缩D相互保护帮助

判断题某部位肌肉连续多次受到应有强度和重量的刺激,那么就能达到锻炼这个部位肌肉效果。A对B错

单选题踝关节扭伤的描述错误的是(  )。A急性期治疗以冷敷、加压包扎和抬高患肢为主B适当进行功能训练,逐渐增加负荷训练C内侧韧带损伤较为常见,表现为踝关节内侧疼痛、肿胀,足外翻时引起内侧韧带部位疼痛加剧D外侧韧带损伤较为常见,表现为踝关节外侧疼痛、肿胀,足内翻时引起外侧韧带部位疼痛加剧E提高踝关节肌力,减少复发率

单选题活动的意义不包括(  )。A增加关节功能B提高记忆力C预防肌肉萎缩D提高肌肉强度E激发大脑活性

单选题进行健美锻炼,人体需要一个适应过程,特别是关节和肌肉不可能一下子承受()的力量锻炼,需要进行一些与锻炼内容相关的“热身”活动。A小重量B大重量C中重量D轻重量

单选题()是健身锻炼中的重要环节,它可以让身体充分预热,逐渐进入运动状态,预防和避免伤害事故的出现。A激烈运动B热身运动C整理运动

多选题柔韧性锻炼处方的准备活动运动的目的是()A提高神经、肌肉的兴奋度B减少肌肉的粘滞性C提高髋关节韧带、肌肉、肌腱以及其它组织的弹性与伸展能力D防止运动损伤

判断题要不断提高锻炼水平和增长肌肉块,就必须合理地安排锻炼强度和运动量。A对B错