肌肉最大力量的增长的主要途径是()。 A.改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积B.超负荷训练与抗阻训练C.变换训练方式,提高肌肉适应性D.无氧训练
目标肌肉为胸大肌的抗阻训练动作是()A.哑铃直立提拉B.哑铃侧平举C.哑铃仰卧飞鸟D.哑铃俯身飞鸟
训练单块肌肉控制能力宜采用A、大阻力B、超常负荷C、促进易化D、训练间隔宜长、小负荷E、训练至过度疲劳
哑铃俯身反飞鸟训练的目标肌肉是背阔肌。() 此题为判断题(对，错)。
选择正确的锻炼方法和确定适当的()是制定抗阻训练运动计划的关键A、训练场地B、训练器材C、哑铃飞鸟D、运动负荷
不属于肩部肌肉抗阻训练动作（）。A.哑铃侧平举B.哑铃前平举C.哑铃弯举D.杠铃直立划船
肌肉最大力量的增长的主要途径是（）A、改善肉内协调能力与增大肌肉体积B、超负荷训练与抗阻训练C、交换训练方式，提高肌肉适应性D、无氧训练
可以达到等速性收缩的效果为（）A、实施强力瑜珈B、保持同样速度的重量训练C、实施水中抗阻训练D、实施弹力带抗阻训练
足外翻弹力带抗阻训练，重点刺激哪块肌肉？（）A、拇长伸肌B、腓肠肌C、腓骨长肌
下列哪种训练方式对于刺激臀部的肌肉效果会更好？（）A、站姿弹力带髋外展B、站姿弹力带髋后伸C、臀桥D、蚌式开合
力量训练的生理学原则包括哪项？（）A、高强度符合刺激B、肌肉训练的专门性与全面性C、肌肉训练顺序随意D、放松、松弛的使用肌肉群
增强上肢及手指肌力的作业训练不包括（）A、BTE与功能康复系统B、磨砂板C、打锤作业D、橡皮泥E、弹力带训练
力量训练的生理学原则包括（）？A、高强度符合刺激B、肌肉训练的专门性与全面性C、肌肉训练顺序随意D、放松、松弛的使用肌肉群
3级肌力肌肉的肌力训练采用（）A、肌肉电刺激疗法B、主动一辅助训练C、免负荷运动D、抗阻训练E、传递神经冲动的训练
超负荷的量可通过控制两个基本因素来改变，这两个因素是（）。A、训练负荷的大、小，B、刺激性质与适应程度，C、训练强度和训练量，D、训练强度和训练密度。
肌肉力量训练的超负荷原则中的”超负荷”是指（）A、超过肌肉所能承受的负荷；B、超过肌肉的日常负荷或已经适应了的负荷；C、超过以前的训练负荷；D、以上都不是。
人在成年之前，力量的增长很快，身体发育成熟以后，只有经过（）训练才能使肌肉力量增加。A、轻负荷B、等负荷C、超负荷D、超大负荷
不属于肩部肌肉抗阻训练动作（）A、哑铃侧平举B、哑铃前平举C、哑铃弯举D、杠铃直立划船
单选题力量训练的生理学原则包括（）？A高强度符合刺激B肌肉训练的专门性与全面性C肌肉训练顺序随意D放松、松弛的使用肌肉群
单选题下列哪种训练方式对于刺激臀部的肌肉效果会更好？（）A站姿弹力带髋外展B站姿弹力带髋后伸C臀桥D蚌式开合
单选题超负荷的量可通过控制两个基本因素来改变，这两个因素是（）。A训练负荷的大、小，B刺激性质与适应程度，C训练强度和训练量，D训练强度和训练密度。
单选题足外翻弹力带抗阻训练，重点刺激哪块肌肉？（）A拇长伸肌B腓肠肌C腓骨长肌
单选题力量训练的生理学原则包括哪项？（）A高强度符合刺激B肌肉训练的专门性与全面性C肌肉训练顺序随意D放松、松弛的使用肌肉群
单选题3级肌力肌肉的肌力训练采用（）A肌肉电刺激疗法B主动一辅助训练C免负荷运动D抗阻训练E传递神经冲动的训练
单选题健美训练，为保证某些肌肉群得到超负荷刺激强度，同时保证某些肌肉群得到充分休息而实现超补偿。依椐人体生理承受负荷的原理，每次训练课并不能把全身都锻炼到位。这就必须采用（）法。A分化训练B分部位训练C分组训练D常规训练