运动计划是针对个人的身体状况而制定的一种（）运动锻炼方案。A、科学的B、定量化的C、周期性D、以上三者皆是
目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是（）。A、杠铃下斜卧推B、杠铃上斜卧推C、双杠臂屈伸D、哑铃平板仰卧飞鸟
在不同练习日实施不同部位的训练即称为（）A、优先训练法B、金字塔训练法C、局部分段训练法D、循环式训练法E、局部反复训练法
下列哪种食物中含肌酸最多（）A、鸡肉B、青菜C、土豆D、牛肉
平板杠铃卧推主要利用了胸大肌什么功能（）A、水平内收B、肩屈C、内旋D、内收
由肱骨桡骨和尺骨构成的关节可以做什么动作（）。A、屈、伸B、外展、内收C、内旋、外旋D、环转
斜方肌的功能说法错误的是（）A、肩胛骨上提B、肩胛骨后缩C、肩胛骨下压D、肩胛骨前引
胸大肌起于锁骨，胸骨和（）A、肱骨B、肩胛骨C、肋软骨D、胸椎
进行直腿硬拉练习时，在起身的运动环节中股二头肌的作用形式是（）。A、离心收缩B、向心收缩C、等长收缩D、等动收缩
运动补液一般而言不超过每小时（）ml。A、700mlB、800mlC、900mlD、1000ml
有氧运动强度越大，需要的摄氧量就越大，能够维持的运动时间就越长