单选题在硬拉训练动作中，杠铃下落时腘绳肌所产生的是？（）A向心收缩B离心收缩C超等长收缩
单选题
在硬拉训练动作中，杠铃下落时腘绳肌所产生的是？（）
A
向心收缩
B
离心收缩
C
超等长收缩
参考解析
解析：
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步行周期中摆动相早期时主要的动作为足廓清地面和屈髋带动屈膝，加速肢体前向摆动，参与的肌肉为A、股四头肌、臀大肌、腘绳肌B、胫前肌、髂腰肌、股四头肌C、胫前肌、腓肠肌、腘绳肌D、胫前肌、臀大肌、腘绳肌E、胫前肌、髂腰肌、腘绳肌
以下符合膝关节功能特点的是？（）A、腘绳肌训练最好的动作是坐姿腿弯举B、膝关节以稳定性为主，所以需要进行大重量股四头肌和腘绳肌抗阻训练C、在膝关节的康复训练中，应设计针对股四头肌离心力的动作
下列对平板杠铃卧推训练动作，描述不正确的是？（）A、起始姿势，仰卧在训练凳上，肩胛骨收紧，保持挺胸姿态B、向上推举时，手臂带动肩胛骨前伸，还原时肩胛骨收紧C、杠铃卧推动作中主要参与肌肉有胸大肌、肱三头肌和三角肌前束
用户属于虚弱型肥胖，从未进行过任何运动，有高血压，那么我们在训练中应注意什么（）A、循序渐进，从简单的姿势与动作开始，且避免憋气场景与头低于心脏的动作B、虚弱型肥胖，肌力薄弱，肌肉含量较低，所以从力量训练开始，如杠铃硬拉C、体脂含量很高，可以用HIIT来减脂
单选题以下符合膝关节功能特点的是哪个？（）A腘绳肌训练最好的动作是坐姿腿弯举B膝关节以稳定性为主，所以需要进行大重量股四头肌和腘绳肌抗阻训练C在膝关节的康复训练中，应设计对股四头肌离心力的动作
单选题下列关于大腿后侧肌群描述正确的是？（）A半膜肌位于半腱肌深层B半腱肌和半膜肌合称为腘绳肌C腘绳肌只可以产生屈膝动作