单选题(2015河南郑州)指导学生用“我能应付这个考试……成绩并不是最重要的”等正向的自我对话以应对考试焦虑的方法是()。A放松训练法B系统脱敏法C肯定训练法D改善认知法

单选题
(2015河南郑州)指导学生用“我能应付这个考试……成绩并不是最重要的”等正向的自我对话以应对考试焦虑的方法是()。
A

放松训练法

B

系统脱敏法

C

肯定训练法

D

改善认知法

参考解析

解析：

相关考题：

( )适用于焦虑和各种恐惧症的治疗。A、系统脱敏法B、行为疗法C、社会技能训练法D、自律训练法
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出现考试焦虑时,如何应对身体上的感受()。 A、什么也不管B、调整呼吸C、用感知法放松身体D、开始一次幻想之旅
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指导学生使用“我能应付这个考试”“成绩并不重要，学会才是重要的”等正向的自我对话以缓解考试焦虑的方法是（ ）A.全身松弛训练法B.系统脱敏法C.肯定性训练法D.改善认知法
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学生中常见的焦虑是考试焦虑，一般不可以通过以下哪种方法来缓解学生的考试焦虑，减轻焦虑程度?()A.厌恶疗法B.肌肉放松法C.系统脱敏法D.森田疗法
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体育教师或教练员采用赞许的表情，鼓励那些因胆怯而不敢做动作的学生或运动员，该做法属于（）。A.暗示训练法B.系统脱敏训练法 C.认知训练法D.渐进放松训练法
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采用肌肉放松、系统脱敏方法，指导学生在考试中使用正向的自我对话。下列对话哪一个属于正向的自我对话()A.考试结果好才能证明自己能力B.这次怎么办，都不会C.成绩并不重要，学会才是重要的D.考不好会不会很丢人
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关于考试焦虑的干预和治疗,表述不正确的是（ ）A.对于考试焦虑的干预,认知疗法是一种辅助的途径B.认知疗法可以有效治疗考试焦虑中的认知成分。C.放松训练法有很多种,但总得来说可以分为生理和心理放松D.系统脱敏疗法对于治疗考试焦虑中的情感成分无效。
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考试焦虑的调节方法包括调整自我认识法、自信训练法和放松训练法等。
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系统脱敏法就是采用相关的方法让人放松，逐步与紧张对抗，最终以松弛压倒紧张焦虑，可减轻考试焦虑。
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学生在考试中使用正向的自我对话方式，如“成绩并不重要，学会才是重要的”，可有效缓解考试焦虑。
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消除考试焦虑的心理调节法中的“自信训练法”，运用了（）原理。A、交互抑制B、理性情绪C、强化与消退D、系统脱敏
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处于焦虑状态中的个体会不由自主地产生过强的生理反应，对他们有益的行为训练除了（）。A、自我暴露法B、放松训练法C、深呼吸放松法D、系统脱敏训练
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强迫症的矫正方法是（）。A、行为疗法B、森田疗法C、系统脱敏法D、肯定性训练法
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可以用来改善注意力分散的方法中不包括（）。A、早睡早起B、自我减压C、放松训练法D、暴露法
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为防止考试焦虑症发生，学校咨询人员提前对这些学生集体指导、讲授自我放松缓解紧张的方法属于（）
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（）是诱导求治者缓慢地暴露出导致焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情趣，从而达到治疗目的。A、放松训练法B、系统脱敏法C、满灌疗法D、厌恶疗法
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单选题运动员赛前心理训练方法有放松训练法、集中注意力训练法、（）训练法、模拟训练法。A放松B想象C表象D认知
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判断题系统脱敏法就是采用相关的方法让人放松，逐步与紧张对抗，最终以松弛压倒紧张焦虑，可减轻考试焦虑。A对B错
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判断题学生在考试中使用正向的自我对话方式，如“成绩并不重要，学会才是重要的”，可有效缓解考试焦虑。A对B错
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单选题指导学生用“我能应付这个考试……成绩并不是最重要的”等正向的自我对话以应对考试焦虑的方法是( )A放松训练法B系统脱敏法C肯定训练法D改善认知法
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单选题处于焦虑状态中的个体会不由自主地产生过强的生理反应，对他们有益的行为训练除了（）。A自我暴露法B放松训练法C深呼吸放松法D系统脱敏训练
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单选题可以用来改善注意力分散的方法中不包括（）。A早睡早起B自我减压C放松训练法D暴露法
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单选题强迫症的矫正方法是（）。A行为疗法B森田疗法C系统脱敏法D肯定性训练法
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单选题小云一到考试就会感到非常焦虑，教师可用自助性认知矫正程序，指导小云在考试中使用正向的自我对话来克服考试焦虑。下列哪项属于正向的自我对话? （ ）A考试结果好才能证明自己能力B这次怎么办，都不会C成绩并不重要，学会才是重要的D考不好会不会很丢人
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判断题考试焦虑的调节方法包括调整自我认识法、自信训练法和放松训练法等。A对B错
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单选题（）是诱导求治者缓慢地暴露出导致焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情趣，从而达到治疗目的。A放松训练法B系统脱敏法C满灌疗法D厌恶疗法
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填空题为防止考试焦虑症发生，学校咨询人员提前对这些学生集体指导、讲授自我放松缓解紧张的方法属于（）
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