多选题能达到有益健康目的的适宜的运动量包括（）。A每天1～3次B每天2hC中小强度运动D高强度运动E每次大于10min
多选题
能达到有益健康目的的适宜的运动量包括（）。
A
每天1～3次
B
每天2h
C
中小强度运动
D
高强度运动
E
每次大于10min
参考解析
解析：
暂无解析
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要达到较活跃的身体活动水平( )。A.每天应进行30min中等强度身体活动B.每周中应有三天以上进行20 min的高强度运动C.每天至少步行30minD.每天至少步行30-60minE.每天至少步行5000-7000步
普通健康成年人的有氧运动时间具体推荐有（）。 A.中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少10min，每周累计150－300minB.中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少15min，每周累计150－300minC.或每天至少10－20分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动D.或每天至少20－30分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动E.或每天至少30－40分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动
依据WHO《有益健康的身体活动建议》，对于5－17岁儿童和青少年进行身体活动的推荐要点为（）。 A.每天应当至少进行60分钟中等强度到高强度身体活动B.每天应当至少进行90分钟中等强度到高强度身体活动C.每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益D.每天身体活动超过90分钟将可获得额外的健康效益E.每周应当包括至少3次加强肌肉和骨髓的活动
关于儿童青少年每天身体活动描述正确的是() A.大多数日常身体活动应该是有氧活动B.每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动C.每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动D.每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动E.每周应包括至少三次加强肌肉和骨骼运动
普通人的运动指南不包括（ ）。A.高强度运动对改善心肺机能有良好作用B.运动类型以有氧运动和耐力运动为主C.运动时间以每天30～60 min，或每周150 min以下为宜D.运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次
以下不符合普通人的运动指南的是（ ）。A.运动类型以有氧运动和耐力运动为主B.运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次C.运动时间以每天30～60 min，或每周150 min以下为宜D.高强度运动对改善心肺机能有良好作用
以下不符合普通人的运动指南的是（）A、运动类型以有氧运动和耐力运动为主B、运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次C、运动时间以每天30～60min，或每周150min以下为宜D、高强度运动对改善心肺机能有良好作用
5-17岁儿童和青少年每天达到的运动量为（）A、至少10分钟中高强度运动B、至少100分钟中高强度运动C、至少30分钟中高强度运动D、至少30分钟低强度运动E、至少60分钟的中等到高强度身体活动
老人闲暇活动中体育运动的运动量标准，错误的是（）。A、每天运动1次或数次，相加30min以下为宜B、锻炼后休息5min脉搏能恢复到正常则运动量合适C、有高血压、冠心病运动时最高心率不超过120次D、运动期间每分钟脉搏不超过“180减去年龄”为度
多选题有氧运动的三点要求是（）。A运动强度在60%-90%最大心率B每周运动3-7天C每天连续运动20-60分钟或每次10分钟，每天30-60分钟D强度越大越好