有益健康的活动量是每天l～3次，每次大于10min的中小强度运动。
有益健康的活动量是每天l～3次，每次大于10min的中小强度运动。
相关考题：
测量身体活动水平的大小，应考虑选择的指标是( )A.代谢当量、每周运动的天数、每次运动时间B.最大心率百分比、每次运动时间、每周运动的天数C.代谢当量、每次运动时间，每周运动的天数D.最大心率百分比、每天运动累计时间、每周运动的天数E.每次运动时间、每天运动累计时间、每周运动的天数
普通健康成年人的有氧运动时间具体推荐有（）。 A.中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少10min，每周累计150－300minB.中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少15min，每周累计150－300minC.或每天至少10－20分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动D.或每天至少20－30分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动E.或每天至少30－40分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动
依据WHO《有益健康的身体活动建议》，对于5－17岁儿童和青少年进行身体活动的推荐要点为（）。 A.每天应当至少进行60分钟中等强度到高强度身体活动B.每天应当至少进行90分钟中等强度到高强度身体活动C.每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益D.每天身体活动超过90分钟将可获得额外的健康效益E.每周应当包括至少3次加强肌肉和骨髓的活动
测量身体活动水平的大小，应考虑选择的指标是A、代谢当量、每周运动的天数、每次运动时间B、最大心率百分比、每次运动时间、每周运动的天数C、代谢当量、每次运动时间，每周运动的天数D、最大心率百分比、每天运动累计时间、每周运动的天数E、每次运动时间、每天运动累计时间、每周运动的天数
有关老年人的活动描述正确的是（）A、每天活动量在3180kJ以上，可起到强身健体作用B、体力劳动可完全替代运动锻炼C、计算运动时心率可用直接测量1分钟的方法D、老年人运动应每天1~2次，每次0.5小时以上E、只要采取有规律，且适合自己的运动方式，无论从什么年龄开始运动都对身体有益
单选题WHO提出的有效体力活动量为（ ）。A每周运动4次，每次持续20分钟以上B每周运动5次，每次持续20分钟以上C每周运动3次，每次持续20分钟以上D每周运动2次，每次持续20分钟以上E每周运动6次，每次持续20分钟以上
单选题有关老年人的活动描述正确的是（）A每天活动量在3180kJ以上，可起到强身健体作用B体力劳动可完全替代运动锻炼C计算运动时心率可用直接测量1分钟的方法D老年人运动应每天1~2次，每次0.5小时以上E只要采取有规律，且适合自己的运动方式，无论从什么年龄开始运动都对身体有益
多选题有氧运动的三点要求是（）。A运动强度在60%-90%最大心率B每周运动3-7天C每天连续运动20-60分钟或每次10分钟，每天30-60分钟D强度越大越好