每天进行累计40－60分钟中－高强度运动(如快走、慢跑),其中抗阻运动20－30分钟,每周≥()天,对于肌肉衰减综合征患者需要更多的运动量。 A、1B、2C、3D、5E、6
每天进行累计40－60分钟中－高强度运动(如快走、慢跑),其中抗阻运动20－30分钟,每周≥()天,对于肌肉衰减综合征患者需要更多的运动量。
A、1
B、2
C、3
D、5
E、6
相关考题：
普通健康成年人的有氧运动时间具体推荐有（）。 A.中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少10min，每周累计150－300minB.中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少15min，每周累计150－300minC.或每天至少10－20分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动D.或每天至少20－30分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动E.或每天至少30－40分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动
下列关于原发性高血压运动原则叙述正确的有（）。 A.几乎每天都应进行有氧运动，每周3－4天的抗阻运动B.中低强度有氧运动，以70%－80%1－RM强度进行抗阻运动C.有氧运动每天至少30分钟，每次至少10分钟。抗阻运动每次至少1组，每组8－12次重复D.大肌肉群参与的有氧运动为主，抗阻运动仅限于病情较轻和运动伤害风险较低者，推荐所有大肌肉群的中低负荷抗阻力训练E.与健康成年人一致，但应结合血压控制情况、药物治疗情况和并发症等，尤其强调高血压患者运动处方进度的循序渐进原则
关于儿童青少年每天身体活动描述正确的是() A.大多数日常身体活动应该是有氧活动B.每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动C.每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动D.每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动E.每周应包括至少三次加强肌肉和骨骼运动
对于普通成人,每周推荐的运动量是( )A. 至少累计150分钟的中等强度有氧运动B. 每周累计至少75分钟高强度有氧运动C. 每周2—3天大肌肉群参与的肌肉力量运动D. 每周柔韧性练习和平衡练习4—5次E. 日常生活少静多动
20、延缓肌肉衰减的有效方法是（）.A．减少摄入瘦肉、乳类、豆类等富含优质蛋白质的食物B．少吃富含n-3多不饱和脂肪酸的海产品C．进行有氧运动和适当的抗阻运动20-30分钟，每周≥3次D．减少户外活动防止紫外线照射
1、下列关于健康四大基石之一适量运动，叙述正确的是（）A．运动贵在坚持，每天高强度运动10分钟即可。B．每周应达到7天中等强度身体活动C．日常身体活动每周应至少累计150分钟以上D．每天主动身体活动最好3000步左右
3、比较科学的运动参照标准是：A．每周进行1天运动即可B．每周7天都进行高强度运动C．每周6天进行45分钟至1小时的有氧运动D．不运动，坐着就好