单选题运动适量的衡量标准不包括（）A脉搏在运动后30分钟即恢复正常速度B稍微疲倦、肌肉酸痛但休息后可消失C食欲与睡眠良好D次日感觉体力充沛、有运动欲望E锻炼后有微汗

单选题
运动适量的衡量标准不包括（）
A

脉搏在运动后30分钟即恢复正常速度

B

稍微疲倦、肌肉酸痛但休息后可消失

C

食欲与睡眠良好

D

次日感觉体力充沛、有运动欲望

E

锻炼后有微汗

参考解析

解析： 脉搏在运动后30分钟即恢复正常速度不是运动适量的衡量标准。

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运动适量的衡量标准不包括A．脉搏在运动后30分钟即恢复正常速度B．稍微疲倦、肌肉酸痛但休息后可消失C．食欲与睡眠良好D．次日感觉体力充沛、有运动欲望E．锻炼后有微汗
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下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是()A.5分钟后消失的肌肉酸痛B.5小时后消失的肌肉酸痛C.发生在运动后12小时的肌肉酸痛D.发生在运动后24小时的肌肉酸痛
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以下属于运动适量的反应是A、头晕眼花，胸闷气喘B、倦怠无力，缺乏运动欲望C、微微出汗、气喘，肌肉酸痛但休息后消失D、大汗淋漓，肌肉酸痛，几天后可恢复E、无出汗、气喘现象，无任何疲倦感
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衡量运动强度适当的标准是A、大汗淋漓B、头晕眼花C、微汗或稍感疲倦但休息后可消失D、周身乏力、次日还感觉到疲倦E、运动后不想进食
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提示有氧训练运动强度过大的是A、运动后有无力或恶心感B、运动后有持续性疲劳感C、运动后当日出现睡眠障碍D、运动后持续性关节酸痛E、运动后次日清晨安静心率突然出现明显的变化
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下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是——A.运动中的肌肉酸痛B.运动后消失的肌肉酸痛C.运动1小时后的肌肉酸痛D.运动结束24小时后的肌肉酸痛
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下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是（）。A.五分钟后消失的肌肉酸痛B.五小时后消失的肌肉酸痛C.发生在运动结束12小时后的肌肉酸痛D.发生在运动结束24小时后的肌肉酸痛
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运动负荷安排合适时，工作、学习、劳动更富有精力，锻炼后虽略感疲劳，肌肉酸痛，但经过一夜休息后疲劳会自然消失。
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运动后，自我感觉身体轻松，舒畅，食欲和睡眠情况良好，运动后有一种舒服的疲劳感，并有继续运动的愿望，说明这种疲劳是体育锻炼的（）反应。A、不正常B、正常C、参与D、一般
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运动后有微汗，轻松愉快、感觉良好、睡眠和食欲良好说明运动量过小。
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锻炼后休息15min脉搏能恢复到正常，说明运动量合适。
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锻炼后大汗淋漓、头晕眼花、非常疲劳；倦怠、易激动、睡眠不佳、食欲减退；脉搏在运动后15分钟内尚未恢复；次日（），缺乏运动欲望，这表明运动量过大。A、体力充沛B、周身乏力C、浑身有力D、强健无比
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运动后身体无微汗、无发热感、脉搏也无任何变化，在运动后2－3分钟即恢复至安静状态，说明运动量过大。
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一般是锻炼后有微汗、轻松愉快，食欲和睡眠良好；虽然稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息后可以消失；次日感觉（），有运动欲望，这表明运动量适当。A、体力充沛B、体力不济C、体力缺乏D、体力虚弱
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以下表现提示有氧训练的运动量过大，但除外（）A、持续性疲劳B、运动后持续性关节酸痛C、运动当日失眠D、运动后大汗E、运动次日清晨安静心率明显变快或变慢或感觉不适
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运动适量的衡量标准不包括（）。A、脉搏在运动后30分钟即恢复正常速度B、稍微疲倦、肌肉酸痛但休息后可消失C、食欲与睡眠良好D、次日感觉体力充沛、有运动欲望E、锻炼后有微汗
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运动后有微汗，轻松愉快、感觉良好、睡眠和食欲良好说明运动量（）。A、过小B、过大C、适中D、过高
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慢阻肺患者进行适量的体力锻炼，有什么益处？（）A、提高患者运动耐量，例如之前只能一口气上两层楼，锻炼后可以上三层楼B、在同样的运动量下，减少呼吸困难的发生C、慢阻肺后期会有肌肉萎缩的并发症，体力锻炼可减少其发生D、体力锻炼可减少抑郁等并发症的发生
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单选题运动后有微汗，轻松愉快、感觉良好、睡眠和食欲良好说明运动量（）。A过小B过大C适中D过高
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单选题下列哪项表现不属于有氧训练运动量过大？（　　）A运动后持续疲劳B运动后持续关节酸痛C运动后大汗D运动当日失眠E运动次日清晨安静心率明显变快或感觉不适
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判断题锻炼后休息15min脉搏能恢复到正常，说明运动量合适。A对B错
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单选题锻炼后大汗淋漓、头晕眼花、非常疲劳；倦怠、易激动、睡眠不佳、食欲减退；脉搏在运动后15分钟内尚未恢复；次日（），缺乏运动欲望，这表明运动量过大。A体力充沛B周身乏力C浑身有力D强健无比
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单选题以下表现提示有氧训练的运动量过大，但除外（）A持续性疲劳B运动后持续性关节酸痛C运动当日失眠D运动后大汗E运动次日清晨安静心率明显变快或变慢或感觉不适
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单选题下列哪种情况说明运动不适量（）A运动锻炼后，精神状态良好或稍有疲劳但还有继续锻炼的愿望B饮食比较稳定，每天的进食量没有大的改变为运动适量C体重减轻很多D每天的睡眠规律性很强
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判断题运动负荷安排合适时，工作、学习、劳动更富有精力，锻炼后虽略感疲劳，肌肉酸痛，但经过一夜休息后疲劳会自然消失。A对B错
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单选题一般是锻炼后有微汗、轻松愉快，食欲和睡眠良好；虽然稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息后可以消失；次日感觉（），有运动欲望，这表明运动量适当。A体力充沛B体力不济C体力缺乏D体力虚弱
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单选题运动后，自我感觉身体轻松，舒畅，食欲和睡眠情况良好，运动后有一种舒服的疲劳感，并有继续运动的愿望，说明这种疲劳是体育锻炼的（）反应。A不正常B正常C参与D一般
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单选题运动适量的衡量标准不包括（）。A脉搏在运动后30分钟即恢复正常速度B稍微疲倦、肌肉酸痛但休息后可消失C食欲与睡眠良好D次日感觉体力充沛、有运动欲望E锻炼后有微汗
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