下列练习中，下肢带关节压力较大的是()A.坐姿腿屈伸B.仰卧屈体C.俯卧挺身D.负重下蹲
（）练习可以锻炼臀部肌肉。A、体前伏腰B、站立摆腿C、曲腿挺身
（）练习可以锻炼胸部肌肉。A、屈臂夹展胸B、体侧屈身C、仰卧挺身
挺拔背部的练习方法有（）。A、弓背运动B、体侧屈身C、单腿后举
（）练习可以锻炼腿部肌肉。A、双腿交叉下蹲B、体侧屈身C、仰卧抬腰
扁平腹部的练习方法有（）。A、俯身划船B、仰卧挺身C、双臂屈肘互拉
健美臂肩的练习方法有（）。A、体前伏腰B、俯卧抬腿C、跪地挺身
双杠支撑后摆挺身下的保护与帮助站位是（）。A、练习者落地一侧B、练习者落地异侧C、杠内D、A、B均可
（）是在敌火下迅速通过开阔地时采用的运动方法。A、跃进B、滚进C、屈身慢进D、匍匐前进
腿部雕塑练习方法有（）。A、单腿后举B、曲腿挺身C、体前伏腰
开胯练习时，须始终保持（）A、屈臂B、直臂C、单臂支撑
太极拳对腿部姿势要求（）A、屈膝落胯B、活膝扣足C、屈腿落胯, 活膝扣足
单选题纤腰活胯的练习方法有（）。A弓背运动B跪地挺身C体侧屈身
单选题挺拔背部的练习方法有（）。A弓背运动B体侧屈身C单腿后举
单选题太极拳对腿部姿势要求（）A屈膝落胯B活膝扣足C屈腿落胯, 活膝扣足
单选题（）练习可以锻炼腿部肌肉。A双腿交叉下蹲B体侧屈身C仰卧抬腰
判断题腰腹部柔韧性练习方法有：体前屈、体侧屈、转体等。A对B错
单选题健美臂肩的练习方法有（）。A体前伏腰B俯卧抬腿C跪地挺身
问答题俯卧挺身动作应达到什么样的规格？练习方法有哪些？
单选题（）练习可以锻炼胸部肌肉。A屈臂夹展胸B体侧屈身C仰卧挺身
单选题扁平腹部的练习方法有（）。A俯身划船B仰卧挺身C双臂屈肘互拉
单选题（）练习可以锻炼臀部肌肉。A体前伏腰B站立摆腿C曲腿挺身
单选题腿部雕塑练习方法有（）。A单腿后举B曲腿挺身C体前伏腰