在中长跑练习时,提高耐力水平的合理手段是()。 A.走跑交替B.高抬腿跑C.后蹬腿D.小步跑
可用于纠正学生“坐着跑”的练习方法是（）。A.小步跑B.车轮跑C.后蹬跑D.交叉步跑
短距离跑的练习方法有（ ）①小步跑、高抬腿跑②负重跨步走③6人一组接力跑④快速蹬离起跑器练习⑤斜支撑高抬腿A.①②③B.③④⑤C.①②⑤D.②③④
为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（ ）A.后蹬跑B.单足跳C.弓箭步走D.高抬腿跑
运动员过多地进行哪种练习容易造成髌骨劳损？（）A.负重提踵练习B.半蹲位发力C.高抬腿跑练习D.后蹬跑练习
提高短跑运动员速度的训练方法有（）A、30米行进间跑，60米行进间跑，多级跳、30米跨步跳，蹲踞式起跑30米B、30米行进间跑，120米后蹬跑，100米高抬腿跑，三级跳C、150米行进间跑，站立式起跑200米，50米行进间跑，100米全程跑D、200米后蹬跑，30米行进间跑，100米高抬腿跑
通常所指的“跑的专门性练习”是指（）A、跨步跑、单腿跑、高抬腿B、小步跑、高抬腿跑、跨步跳C、小步跑、高抬腿跑、后蹬跳D、小步跑、高抬腿跑、后蹬跑
下列方法是发展反应速度的有效方法（）。A、接力跑B、高抬腿跑C、听信号跑D、行进间跑
为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）。A、后蹬跑B、单足跳C、弓箭步走D、高抬腿跳
发展步频练习时，采用（）练习较为有效A、低频率B、高频率C、小步跑D、后登跑
跑的辅助练习包括（）、（）、正踢腿、侧踢腿、后蹬跑等。
可以用来锻炼个体柔韧性的练习是（）。A、连续踢腿B、高抬腿C、走跑交替D、慢跳绳
在短跑教学中，步幅提高难度非常大，为了达到理想的步幅，教师长采用后蹬跑、高抬腿跑、（）等内容。A、小步跑B、跑下坡C、跑上坡D、牵引跑
发展运动员力量素质的基本方法是（）。A、“z”字形跑B、“8”字形跑C、“米”字形跑D、负重练习
短距离跑的练习方法有（）。 ①小步跑、高抬腿跑 ②负重跨步走 ③6人一组接力跑 ④快速蹬离起跑器练习 ⑤斜支撑高抬腿A、①②③B、③④⑤C、①②⑤D、②③④
发展速度素质的方法有加大步幅、提高频率、短跑爆发性力量和（）训练及发展速度的辅助练习。A、间歇跑B、重复跑C、速度游戏D、提高无氧代谢能力
单选题为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）。A后蹬跑B单足跳C弓箭步走D高抬腿跳
单选题通常所指的“跑的专门性练习”是指（）A跨步跑、单腿跑、高抬腿B小步跑、高抬腿跑、跨步跳C小步跑、高抬腿跑、后蹬跳D小步跑、高抬腿跑、后蹬跑
单选题发展步频练习时，采用（）练习较为有效A低频率B高频率C小步跑D后登跑
单选题可以用来锻炼个体柔韧性的练习是（）。A连续踢腿B高抬腿C走跑交替D慢跳绳
单选题短距离跑的练习方法有（）。 ①小步跑、高抬腿跑 ②负重跨步走 ③6人一组接力跑 ④快速蹬离起跑器练习 ⑤斜支撑高抬腿A①②③B③④⑤C①②⑤D②③④
单选题发展速度素质的方法有加大步幅、提高频率、短跑爆发性力量和（）训练及发展速度的辅助练习。A间歇跑B重复跑C速度游戏D提高无氧代谢能力
单选题下列方法是发展反应速度的有效方法（）。A接力跑B高抬腿跑C听信号跑D行进间跑
单选题田径运动的短距离跑是人类对速度极限的挑战，影响跑速的关键因素是步幅和步频，下列哪项不是提高步频的专门性练习（）A小步跑B弓步压腿C高抬腿D快速摆臂练习
单选题在短跑教学中，步幅提高难度非常大，为了达到理想的步幅，教师长采用后蹬跑、高抬腿跑、（）等内容。A小步跑B跑下坡C跑上坡D牵引跑
单选题通过走跑的交替练习、定时跑、越野跑等练习可以发展学生的（）A一般耐力B专项耐心C速度耐力
填空题跑的辅助练习包括（）、（）、正踢腿、侧踢腿、后蹬跑等。