遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪A. 向亲人、老师或者朋友诉说B. 寻求专业心理咨询师的帮助C. 任凭自己胡思乱想D. 把一切写下来，借此整理自己的思绪

遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪

A. 向亲人、老师或者朋友诉说
B. 寻求专业心理咨询师的帮助
C. 任凭自己胡思乱想
D. 把一切写下来，借此整理自己的思绪

参考解析

解析：

相关考题：

如果疫情带来的情绪性应激反应持续存在,难以通过自己的能力或身边人的帮助好转,对自己或他人造成伤害,影响到了日常生活、社交或工作,就需要寻求()方面专业人士的帮助。 A.运动健身B.康复护理C.饮食营养D.心理健康
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青春期心理发育和心理社会适应能力的健康教育内容包括()。 A.认识并接受自己在青春期发育过程中的心理和情感变化B.学习运用缓解压力、调整情绪的各种方法，保持健康的情绪C.发展积极的人际交流能力，学会处理在家庭、学校可能面临的挫折或危机D.在发生心理障碍时，正确寻求和选择专业帮助，积极防治青春期心理卫生问题E.出现问题时，应自己解决尽量避免影响他人
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以下哪项是心理换位的情绪控制方法?() A.在班后会上诉说自己的接话经历，与同事一起分享体会B.受到客户的指责是，反复地暗示自己“他不是针对我，不要发怒，发怒有害无益”C.假设自己是客户，去体会在遇到类似情况时的心情D.记录自己日常的工作心得，在情绪低落时转移自己的注意力
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当自己内心出现负面感受时，最好的应对方法包括（）A. 改变社会风气B. 调节自我认知C. 调节自我情绪D. 寻求专业的心理帮助E. 寻求社会支持
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为了维护自身心理健康，教师不应使用的宣泄方式是（）A.有氧运动B.向朋友倾诉C.写情绪自己D.批评或攻击学生
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如果咨询师觉得自己难以处理移情可以()A.断然拒绝继续咨询B.向求助者的亲属寻求帮助C.修改近期咨询目标D.把求助者转介给其他咨询师
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情绪辅导是运用有关心理辅导的理论和技术，帮助学生（）自己的情绪，学会恰当地表达情绪以促进理解和交流，并学会控制、疏导自己的情绪，处理自己的情绪困扰，增进自己心理健康的一种教育活动。A、认识B、接纳C、把握D、理解
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遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场，这种可以释放内心郁积的不良情绪的方法是（）。A、宣泄B、转移注意力C、自我安慰D、心理放松
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受灾后，我们应该怎样做？（）A、接受自己目前所处的状态，告诉自己我需要给自己时间来度过这段危机B、主动寻求或愿意接受来自亲人、朋友的帮助C、主动寻求心理专业人员帮助D、主动帮助那些需要帮助的亲人、朋友及其他受灾人员
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合理调整情绪的方法有（）。A、压抑B、哭C、伤害自己D、向朋友倾诉
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当情绪困扰严重而自己又一时难以调节时，应及时寻求心理咨询机构的帮助。
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当自己内心出现负面感受时，最好的应对方法包括（）A、改变社会风气B、调节自我认知C、调节自我情绪D、寻求专业的心理帮助E、寻求社会支持
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心理压力的科学调节与缓解方法（）。A、学会从光明的一面观察事物B、为情绪寻找宣泄口C、寻求朋友的帮助D、增加自己的愉快体验
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受灾后，应该怎样预防心理危机？（）A、接受自己目前所处的状态，告诉自己我需要给自己时间来度过这段危机B、主动寻求或愿意接受来自亲人、朋友的帮助C、主动寻求心理专业人员帮助D、主动帮助那些需要帮助的亲人、朋友及其他受灾人员
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遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪（）。A、向亲人、老师或者朋友诉说B、寻求专业心理咨询师的帮助C、任凭自己胡思乱想D、把一切写下来，借此整理自己的思绪
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同学们在产生心理困惑时，首先要（）。A、弄清自己的情绪状态，积极进行自我心理调适B、求助于心理咨询机构C、向同学或好友寻求帮助D、发泄自己的不良情绪
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当遇到挫折时，不应该采取的措施是（）A、向朋友征求意见B、向家长诉说，得到帮助C、和老师讲述，寻求帮助D、保持沉默或借酒浇愁
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当网络预约出租汽车驾驶员遇到自己情绪波动较大的时候，应该（）。A、空驶时打电话给朋友诉苦B、向乘客诉说自己的苦闷C、咬牙憋住D、停车休息，待情绪稳定后再继续运营服务
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判断题当情绪困扰严重而自己又一时难以调节时，应及时寻求心理咨询机构的帮助。A对B错
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多选题受灾后，应该怎样预防心理危机？（）A接受自己目前所处的状态，告诉自己我需要给自己时间来度过这段危机B主动寻求或愿意接受来自亲人、朋友的帮助C主动寻求心理专业人员帮助D主动帮助那些需要帮助的亲人、朋友及其他受灾人员
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多选题遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪（）。A向亲人、老师或者朋友诉说B寻求专业心理咨询师的帮助C任凭自己胡思乱想D把一切写下来，借此整理自己的思绪
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多选题当自己内心出现负面感受时 ，最好的应对方法包括（ ）A改变社会风气B调节自我认知C调节自我情绪D寻求专业的心理帮助E寻求社会支持
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单选题遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场，这种可以释放内心郁积的不良情绪的方法是（）。A宣泄B转移注意力C自我安慰D心理放松
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多选题心理压力的科学调节与缓解方法（）。A学会从光明的一面观察事物B为情绪寻找宣泄口C寻求朋友的帮助D增加自己的愉快体验
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单选题求助者的求助动机应排除（　　）。A请心理咨询师协助自己成长B请心理咨询师替他选择女友C请心理咨询师帮助判断病情D请心理咨询师给予指导E请心理咨询师帮助自己解决现在所遇到的情绪焦虑的问题
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多选题受灾后，我们应该怎样做？（）A接受自己目前所处的状态，告诉自己我需要给自己时间来度过这段危机B主动寻求或愿意接受来自亲人、朋友的帮助C主动寻求心理专业人员帮助D主动帮助那些需要帮助的亲人、朋友及其他受灾人员
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单选题同学们在产生心理困惑时，首先要（）。A弄清自己的情绪状态，积极进行自我心理调适B求助于心理咨询机构C向同学或好友寻求帮助D发泄自己的不良情绪
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