单选题遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场，这种可以释放内心郁积的不良情绪的方法是（）。A宣泄B转移注意力C自我安慰D心理放松
单选题
遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场，这种可以释放内心郁积的不良情绪的方法是（）。
A
宣泄
B
转移注意力
C
自我安慰
D
心理放松
参考解析
解析：
理宣泄法，就是把自己心中的积郁与痛苦倾吐出来，以减轻心理上的压力，使人恢复平静的心情
相关考题：
在现实生活中，我们经常遇到一些心胸开阔、性情爽朗的人，他们心直口快地把自己的不愉快情绪或心中的烦闷诉说出来，这种人的心理压力能获得及时解决，这是（）情绪管理方法。A、暗示调节法B、合理宣泄法C、音乐调节法D、注意力转移法
我们说健康通常指身体健康，但事实上心理健康也是健康不可或缺的一部分，心里的困扰可以导致身体的不适，经常的情绪不佳会影响身体健康，当我们产生了不良情绪时我们应该合理的宣泄，请问下列哪种方法不恰当？（）A、放开自己，大哭一场B、绕操场跑几圈C、宿舍里痛痛快快的喊上几嗓子D、向知己倾诉一切
工作中，当同事哭泣时，下列做法中合理的是（）A、表示你的关切及协助的意愿，但不要阻止他哭泣，因为哭泣可能是缓解情绪的好方法B、给他一些时间来恢复平静，不要急着化解或施予压力C、问他哭泣的原因，如果他拒绝回答，也不必强求；若他说出不满或委屈，只要倾听、表示同情即可，千万不要贸然下断语或凭自喜恶提供解决的方法D、以上说法都正确
下列说法对残疾人调节不良情绪没有帮助的是（）A、勇敢的面对不良情绪，找出改善不良情绪的途径B、正确对待遇到的问题，观念产生情绪而非事件本身C、掌握合理宣泄的方法和途径，将不愉快的情绪表达出来D、处理不良情绪的最好办法是搁置，不要去想它，过一段时间就会自动化解了
单选题我们说健康通常指身体健康，但事实上心理健康也是健康不可或缺的一部分，心里的困扰可以导致身体的不适，经常的情绪不佳会影响身体健康，当我们产生了不良情绪时我们应该合理的宣泄，请问下列哪种方法不恰当？（）A放开自己，大哭一场B绕操场跑几圈C宿舍里痛痛快快的喊上几嗓子D向知己倾诉一切
单选题下列说法对残疾人调节不良情绪没有帮助的是（）A勇敢的面对不良情绪，找出改善不良情绪的途径B正确对待遇到的问题，观念产生情绪而非事件本身C掌握合理宣泄的方法和途径，将不愉快的情绪表达出来D处理不良情绪的最好办法是搁置，不要去想它，过一段时间就会自动化解了
多选题当一个人在工作场所遇到烦人的事情时，可以有效的释放愤怒的方法有： 哭泣（）A写作B交谈C锻炼D大吼或扔东西