判断题参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。A对B错

判断题
参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。
A

对

B

错

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健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。
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健美锻炼的方法很多，其中适合初练者的是循环锻炼负重锻炼法。
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健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中
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参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。
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设计健美锻炼计划时，全身各部肌肉群锻炼的编排顺序，一般来讲（）（如胸大肌、背阔肌和臀肌、股四头肌）安排在前，上臂、前臂练习居中，小腿、踝和腹肌安排在后。对刚开始涉足健美锻炼的练习者来说，（）安排在前，下肢练习安排在后。
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健美练习中应先练耐力的练习，后练速度的练习。
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健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）A、大量出汗B、少量出汗C、不出汗D、小量出汗
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健美操锻炼的运动负荷主要指在人做健美操练习时的量和强度对其机体影响的大小。
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健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）A、100次/分B、110次/分C、120次/分D、130次/分
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假如你是一位初练者，你最好参加（）。A、轻器械健美操B、一般性健美操C、竞技健美操D、啦啦操
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对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。
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健身健美操属于有氧运动，主要锻炼练习者的心肺功能。
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判断题健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中A对B错
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单选题健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）A100次/分B110次/分C120次/分D130次/分
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判断题对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。A对B错
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填空题设计健美锻炼计划时，全身各部肌肉群锻炼的编排顺序，一般来讲（）（如胸大肌、背阔肌和臀肌、股四头肌）安排在前，上臂、前臂练习居中，小腿、踝和腹肌安排在后。对刚开始涉足健美锻炼的练习者来说，（）安排在前，下肢练习安排在后。
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