在进行伸展练习时,冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤此题为判断题(对,错)。
进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉,知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向,以保证伸展练习动作的有效性此题为判断题(对,错)。
关于运动中受伤的处置方式,下列说法错误的是:A.可通过伸展练习缓解运动后的肌肉酸痛B.运动中发生肌肉痉挛可采用冷敷痉挛部位来缓解C.一般性关节韧带损伤后,应在24小时内采用冷敷D.运动骨折后,应先用夹板或其他用品固定伤肢
整理活动中,重视进行肌肉的伸展牵拉练习,有助于预防局部肌纤维痉挛,从而有助于预防肌肉酸痛的发生。
瑜伽姿势练习主要是:()A、弯曲运动B、伸展运动C、跳跃运动D、整理运动
静力牵张伸展练习主要是针对()进行放松活动。A、关节B、肌肉C、骨骼D、内脏
()适用于伤后的各类功能障碍。通过各种被动活动,使痉挛的肌肉得到放松,挛缩的肌肉、韧带和关节囊得到牵伸,增大关节的活动度,恢复关节功能。A、主动练习B、被动练习C、渐进抗阻练习D、等长练习
体育课整理活动中,应可进行静力牵伸练习,以放松肌肉,加快体能恢复。
运动后肌肉酸痛的处置方法有()A、热敷,伸展练习B、按摩使肌肉放松C、口服维生素C,针灸、电疗D、以上都正确
进行力量练习时,每周至少练习三次,每次至少练习五组,每组之间间隔2—3 分钟,每次 练习之后要放松你的肌肉。
热身运动和伸展练习是为了()。A、预防运动损伤B、出汗C、给身体加热
患者进行肌肉锻炼应注意()A、严格掌握运动量与频率B、根据病情及运动需要进行锻炼C、锻炼前后作充分的肌肉放松D、锻炼中出现严重疼痛应至少间隔3天练习E、高血压、冠心病患者慎用肌肉练习
肌肉酸痛的处理是对酸痛局部进行静力牵引练习,保持伸展状态()分钟,然后休息1分钟,重复练习,每天做几次有助于缓解痉挛。A、1B、2C、3D、4
伤后功能锻炼应加强()。A、伤部有关肌肉力量练习和关节功能练习B、伤部肌肉力量和耐力的练习C、放松周围紧张肌肉的练习D、伤部协调性练习
肢体制动或固定后早期,下列哪项对防止肌肉萎缩和恢复肌肉功能最有效( )A、等速运动练习B、等长练习C、抗阻练习D、等张练习E、牵伸或伸展练习
()可以缓解肌肉疲劳和有助于机体的恢复。A、放松练习B、柔韧练习C、热身练习D、素质练习
进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉,知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向,以保证伸展练习动作的有效性
单选题瑜伽姿势练习主要是:()A弯曲运动B伸展运动C跳跃运动D整理运动
单选题静力牵张伸展练习主要是针对()进行放松活动。A关节B肌肉C骨骼D内脏
判断题体育课整理活动中,应可进行静力牵伸练习,以放松肌肉,加快体能恢复。A对B错
单选题肢体制动或固定后早期,下列哪项对防止肌肉萎缩和恢复肌肉功能最有效?()A等速运动练习B等长练习C抗阻练习D等张练习E牵伸或伸展练习
单选题()适用于伤后的各类功能障碍。通过各种被动活动,使痉挛的肌肉得到放松,挛缩的肌肉、韧带和关节囊得到牵伸,增大关节的活动度,恢复关节功能。A主动练习B被动练习C渐进抗阻练习D等长练习
多选题出现肌肉酸痛,下列有助于缓解疼痛的措施有()。A按摩B大强度练习C伸展练习D热敷
单选题()可以缓解肌肉疲劳和有助于机体的恢复。A放松练习B柔韧练习C热身练习D素质练习
单选题运动后肌肉酸痛的处置方法有()A热敷,伸展练习B按摩使肌肉放松C口服维生素C,针灸、电疗D以上都正确
判断题整理活动中,重视进行肌肉的伸展牵拉练习,有助于预防局部肌纤维痉挛,从而有助于预防肌肉酸痛的发生。A对B错