单选题柔韧素质练习一般放在训练课的（）进行。A前半部分B基本部分的后面C基本部分的末尾D准备部分后期或基本部分的开始

单选题
柔韧素质练习一般放在训练课的（）进行。
A

前半部分

B

基本部分的后面

C

基本部分的末尾

D

准备部分后期或基本部分的开始

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一次训练课中,通常按( )顺序进行 A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习
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发展各种运动素质的主要身体练习可分为()。A、速度练习B、力量练习C、协调性练习D、发展柔韧性练习
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灵敏素质练习一般安排在训练课的前半部分。A对B错
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发展柔韧素质练习要掌握好练习强度，强度越大，效果越明显。
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一次训练课中，通常按（）顺序进行A、热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
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为增加跑步者的位移速度，只需要专门进行步幅与步频的练习，没必要特意去增加运动员的力量与柔韧平衡这样的素质练习。
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柔韧素质练习一般放在训练课的（）进行。A、前半部分B、基本部分的后面C、基本部分的末尾D、准备部分后期或基本部分的开始
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进行柔韧素质练习应注意哪些事项？
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灵敏素质练习一般安排在训练课的前半部分。
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发展柔韧素质时不用部位的练习要交替进行，练习中一般应先拉压、后振踢，先主动、后被动，由小到大，由弱到强。
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例举部分专项柔韧素质的练习方法？
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发展柔韧素质的常用方法是：（）。A、静力性拉伸练习B、动力性拉伸练习C、被动性拉伸练习D、摆动练习
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良好柔韧性也能降低运动损伤的易发性，牵伸练习能显著发展柔韧素质，目前发展柔韧素质常用的牵伸练习有（）牵伸、（）牵伸和（）牵伸。
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灵敏素质练习一般应安排在训练课（）A、前半部分B、任何时间C、最大力量练习D、专项训练
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发展柔韧素质通常采用（）练习A、伸展B、放松C、力量D、速度
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发展柔韧素质练习的基本方法包括（）和静力拉伸两种方法。
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（）可以缓解肌肉疲劳和有助于机体的恢复。A、放松练习B、柔韧练习C、热身练习D、素质练习
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（）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。A、发展耐力素质B、发展灵敏素质C、发展柔韧素质D、发展速度素质
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单选题灵敏素质练习一般应安排在训练课（）A前半部分B任何时间C最大力量练习D专项训练
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多选题柔韧训练的基本要求（）A发展柔韧素质与力量素质相结合B柔韧性练习应保持经常C要有强度D采用多种手段发展柔韧性
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问答题进行柔韧素质练习应注意哪些事项？
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填空题良好柔韧性也能降低运动损伤的易发性，牵伸练习能显著发展柔韧素质，目前发展柔韧素质常用的牵伸练习有（）牵伸、（）牵伸和（）牵伸。
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判断题灵敏素质练习一般安排在训练课的前半部分。A对B错
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单选题（）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。A发展耐力素质B发展灵敏素质C发展柔韧素质D发展速度素质
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问答题例举部分专项柔韧素质的练习方法？
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多选题发展柔韧素质的常用方法是（）A静力性拉伸练习B动力性拉伸练习C被动性拉伸练习D摆动练习
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单选题（）可以缓解肌肉疲劳和有助于机体的恢复。A放松练习B柔韧练习C热身练习D素质练习
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