一次运动锻炼的基本步骤是A、全身活动、放松活动B、训练活动、整理活动C、热身活动、训练活动D、结束活动E、整理活动
以提高柔韧性为目的,不恰当的练习时间是:() A.热身前B.热身后C.早上刚起床D.心肺耐力锻炼后
锻炼：热身：损伤A.比赛：进球：得分B.驾驶：检查：事故C.游泳：蛙泳：溺水D.考试：复习：及格
锻炼：热身：损伤A.比赛：进球：得分B.驾驶：检査：事故C.游泳:蛙泳：溺水D.考试：复习：及格
一般情况下热身运动的时间应控制在总锻炼时间的〔〕左右。
热身运动可采用健身车、跑步机等无氧性质的其它锻炼方式进行全身或局部活动。
热身运动可以使肌肉、关节和韧带部位提高温度，逐渐增长反抗力的强度，以适应重量锻炼的需要，预防（）。A、运动过度B、运动损伤C、运动疲劳D、运动不足
热身的意义不包括（）A、预防运动损伤B、提高运动表现C、造成肌肉疲劳
以下对于热身设计的专门性原则描述正确的是（）A、评估结果用于确定损伤风险，对于热身安排无指导意义B、热身方案设计主要考虑功能缺陷，于训练内容无需多做考量C、动作—关节—肌肉
热身的时间一般占总锻炼时间的（）A、5%左右B、10-20%C、20-25%
在健美锻炼前首先进行10-15钟的热身运动，即准备活动，然后进行这次课的主要内容
瑜伽练习前最好排空体内废物，并事先做些简单热身练习，避免运动损伤。
一般情况下热身运动的时间应控制在总锻炼时间的（）左右。A、0.3B、0.1C、0.2
在健美操锻炼之前，首先进行（）运动，才能进入正式锻炼内容。A、热身B、放松C、剧烈
做完热身运动后，还应进行一些专项锻炼。如：轻量组数的热身活动、伸展活动等。
人体可以一下子承受大重量的力量锻炼，不需要进行一些与锻炼内容相关的热身活动。
运动处方的实施中，对每次锻炼过程进行阶段性划分，分别是（） 。A、热身运动和整理运动B、热身运动、主要运动和整理运动C、主要运动和整理运动D、主要运动、形体运动和整理运动
以提高柔韧性为目的，不恰当的练习时间是（）A、热身前B、热身后C、早上刚起床时D、心肺耐力锻炼后
填空题一般情况下热身运动的时间应控制在总锻炼时间的〔〕左右。
单选题在健美操锻炼之前，首先进行（）运动，才能进入正式锻炼内容。A热身B放松C剧烈
单选题运动处方的实施中，对每次锻炼过程进行阶段性划分，分别是（）。A 热身运动和整理运动B 热身运动、主要运动和整理运动C 主要运动和整理运动D 主要运动、形体运动和整理运动
判断题只要你很小心注意，锻炼前不做热身运动也可以。A对B错
单选题以下对于热身设计的专门性原则描述正确的是（）A评估结果用于确定损伤风险，对于热身安排无指导意义B热身方案设计主要考虑功能缺陷，于训练内容无需多做考量C动作—关节—肌肉
判断题做完热身运动后，还应进行一些专项锻炼。如：轻量组数的热身活动、伸展活动等。A对B错
判断题在热身活动中增加柔韧性锻炼，能减缓或延迟肌肉疼痛的发生，减少受伤机会。A对B错
判断题人体可以一下子承受大重量的力量锻炼，不需要进行一些与锻炼内容相关的热身活动。A对B错
单选题热身运动可以使肌肉、关节和韧带部位提高温度，逐渐增长反抗力的强度，以适应重量锻炼的需要，预防（）。A运动过度B运动损伤C运动疲劳D运动不足