判断题做完热身运动后，还应进行一些专项锻炼。如：轻量组数的热身活动、伸展活动等。A对B错

判断题
做完热身运动后，还应进行一些专项锻炼。如：轻量组数的热身活动、伸展活动等。
A

对

B

错

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把下面不正确的论述找出来。() A.运动前应进行一些如跑步、踢腿、弯腰、压腿、关节活动操等热身运动。B.普通健身锻炼者运动前可以不做准备活动。C.准备活动的时间和量由体育运动的内容和量而定。D.篮球比赛前进行一些投篮、运球练习则属于专门性准备活动。
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下列有关运动的说法正确的是：A.在剧烈活动前进行热身运动可预防运动损伤，而慢跑前不需进行热身运动B.伸展运动可有效增强躯体的柔韧度，减少运动伤害与疲劳，促进新陈代谢C.倒退行走有助于腰椎间盘突出的康复，并适用于老年人D.运动中肌肉韧带拉伤后应立即停止运动，24小时内配合按摩、揉搓
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业务训练中必须进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于半小时。
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训练准备必须进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于（）。A、1小时B、半小时C、15分钟D、45分钟
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热身运动可采用健身车、跑步机等无氧性质的其它锻炼方式进行全身或局部活动。
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热身活动后在局部锻炼动作之前，应做有关肌肉、关节和韧带伸拉的（），并使肌肉尽量放松。A、伸展活动B、娱乐活动C、压缩活动D、跳跃活动
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组与组之间做局部肌群和韧带的伸展活动，这些伸展活动能有效地提高（），减少运动损伤的发生。A、锻炼的意义B、锻炼的效果C、锻炼的高度D、锻炼的时间
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整理运动又称（），对于健美锻炼很重要。正像热身运动中由安静状态转入工作状态一样，放松活动是由激烈的活动转入正常的（），也需要有一个过程。
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在健美锻炼前首先进行10-15钟的热身运动，即准备活动，然后进行这次课的主要内容
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热身运动和伸展练习是为了（）。A、预防运动损伤B、出汗C、给身体加热
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做完热身运动后，还应进行一些专项锻炼。如：轻量组数的热身活动、伸展活动等。
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在进行减脂锻炼时，间歇时间不要做一些徒手或轻器械锻炼，如跳绳、跑跳锻炼等。
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人体可以一下子承受大重量的力量锻炼，不需要进行一些与锻炼内容相关的热身活动。
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运动处方的实施中，对每次锻炼过程进行阶段性划分，分别是（） 。A、热身运动和整理运动B、热身运动、主要运动和整理运动C、主要运动和整理运动D、主要运动、形体运动和整理运动
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必须进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于二十分钟。
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必须进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于（）。A、半小时B、20分钟C、1个小时D、10分钟
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单选题热身运动和伸展练习是为了（）。A预防运动损伤B出汗C给身体加热
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填空题整理运动又称（），对于健美锻炼很重要。正像热身运动中由安静状态转入工作状态一样，放松活动是由激烈的活动转入正常的（），也需要有一个过程。
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单选题热身活动后在局部锻炼动作之前，应做有关肌肉、关节和韧带伸拉的（），并使肌肉尽量放松。A伸展活动B娱乐活动C压缩活动D跳跃活动
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判断题必须进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于二十分钟。A对B错
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单选题组与组之间做局部肌群和韧带的伸展活动，这些伸展活动能有效地提高（），减少运动损伤的发生。A锻炼的意义B锻炼的效果C锻炼的高度D锻炼的时间
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判断题在健美锻炼前首先进行10-15钟的热身运动，即准备活动，然后进行这次课的主要内容A对B错
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单选题运动处方的实施中，对每次锻炼过程进行阶段性划分，分别是（）。A 热身运动和整理运动B 热身运动、主要运动和整理运动C 主要运动和整理运动D 主要运动、形体运动和整理运动
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单选题必须进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于（）。A半小时B20分钟C1个小时D10分钟
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判断题热身运动可采用健身车、跑步机等无氧性质的其它锻炼方式进行全身或局部活动。A对B错
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判断题业务训练中必须进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于半小时。A对B错
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判断题人体可以一下子承受大重量的力量锻炼，不需要进行一些与锻炼内容相关的热身活动。A对B错
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