为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择_______进行练习。A.哑铃B.拉力器C.坐蹬器D.划船器
短跑技术的关键在于（）A、 前撑B、 后蹬C、 步幅D、 频率
下面哪些练习能提高运动员的弯道滑跑技术（）A、向左移步练习B、向右移步练习C、原地交叉步练习D、连续蹬地滑行练习
为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择（）进行练习。A、哑铃B、拉力器C、坐蹬器D、划船器
为增加跑步者的位移速度，只需要专门进行步幅与步频的练习，没必要特意去增加运动员的力量与柔韧平衡这样的素质练习。
为增加跑步者的位移速度，只需要专门进行步幅与步频的练习，没有必要特意去増加运动员的力量与柔韧平衡这样的素质练习。
提高保持步频步幅的能力主要是通过经常的（），以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力A、提高身体素质B、提高力量练习C、增强训练强度D、重复锻炼
发展步幅应提高（）后蹬力量的练习A、腰部爆发性B、腰部爆发性C、腿部爆发性D、踝部爆发性
短跑速度取决于（）和保持（）的能力A、步频步幅、步频步幅B、平时练习、下肢力量C、步频步幅、下肢力量D、平时练习、步频步幅
平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（）手段来发展力量素质。A、等长性力量练习B、等张性力量练习C、力量耐力练习D、速度力量练习
从现有的技术看，今后速度轮滑技术的发展方向是（）A、快蹬、快收B、快节奏C、大步幅D、高频率
为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）A、后蹬跑B、单足跳C、弓箭步走D、高抬腿跑
在短跑教学中，步幅提高难度非常大，为了达到理想的步幅，教师长采用后蹬跑、高抬腿跑、（）等内容。A、小步跑B、跑下坡C、跑上坡D、牵引跑
上肢肌群的力量练习的方法主要包括：（）。A、单人练习B、引体向上C、后蹬跳D、单、双人练习方法
发展速度素质的方法有加大步幅、提高频率、短跑爆发性力量和（）训练及发展速度的辅助练习。A、间歇跑B、重复跑C、速度游戏D、提高无氧代谢能力
单选题平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（）手段来发展力量素质。A等长性力量练习B等张性力量练习C力量耐力练习D速度力量练习
单选题短跑速度取决于（）和保持（）的能力A步频步幅、步频步幅B平时练习、下肢力量C步频步幅、下肢力量D平时练习、步频步幅
多选题短跑技术的关键在于（）A前撑B后蹬C步幅D频率
单选题在短跑教学中，步幅提高难度非常大，为了达到理想的步幅，教师长采用后蹬跑、高抬腿跑、（）等内容。A小步跑B跑下坡C跑上坡D牵引跑
单选题为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）A后蹬跑B单足跳C弓箭步走D高抬腿跑
单选题关于力量练习的说法，哪些是错误的（）。A只有练习的负荷逐渐增大并超过过去的负荷，才能发展力量B力量练习应天天进行，连续的训练时间有利于力量的发展C肌肉的放松有利于力量的增长和速度力量的发展D力量练习要遵循全面发展，渐增阻力和专门性的原则
单选题提高保持步频步幅的能力主要是通过经常的（），以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力A提高身体素质B提高力量练习C增强训练强度D重复锻炼
多选题下面哪些练习能提高运动员的弯道滑跑技术（）A向左移步练习B向右移步练习C原地交叉步练习D连续蹬地滑行练习
单选题发展速度素质的方法有加大步幅、提高频率、短跑爆发性力量和（）训练及发展速度的辅助练习。A间歇跑B重复跑C速度游戏D提高无氧代谢能力
填空题影响后蹬效果的因素有后蹬力量（）、（）后蹬角度和（）。