依据身体素质发展规律，高中学生应当着重发展哪一素质（ ） 。A.速度素质B.灵敏素质C.耐力素质D.柔韧素质
发展柔韧素质练习要掌握好练习强度，强度越大，效果越明显。
良好柔韧性也能降低运动损伤的易发性，牵伸练习能显著发展柔韧素质，目前发展柔韧素质常用的牵伸练习有（）牵伸、（）牵伸和（）牵伸。
发展柔韧素质通常采用（）练习A、伸展B、放松C、力量D、速度
发展柔韧素质练习的基本方法包括（）和静力拉伸两种方法。
儿童少年在发育阶段肌肉弹性强，韧带伸展性好，要把握时机发展（）。A、柔韧素质B、力量素质C、速度素质D、耐力素质
（）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。A、发展耐力素质B、发展灵敏素质C、发展柔韧素质D、发展速度素质
问答题简述运动员发展速度素质的注意事项的注意事项。
多选题柔韧训练的基本要求（）A发展柔韧素质与力量素质相结合B柔韧性练习应保持经常C要有强度D采用多种手段发展柔韧性
填空题良好柔韧性也能降低运动损伤的易发性，牵伸练习能显著发展柔韧素质，目前发展柔韧素质常用的牵伸练习有（）牵伸、（）牵伸和（）牵伸。
单选题（）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。A发展耐力素质B发展灵敏素质C发展柔韧素质D发展速度素质
问答题请简要回答发展柔韧素的要求和注意事项有哪些？