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单选题
在GSSC体能训练体系中,膝关节的预康复训练阶梯应如何安排?()
A
股四头肌肌力强化,腘绳肌肌力强化,下肢蹬伸爆发力训练
B
髋、足踝、核心功能训练,股四头肌和腘绳肌放松与强化,全下肢闭链稳定性训练
C
膝关节抗阻内旋,膝关节抗阻外旋,坐姿伸膝,俯卧腿弯举,深蹲
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考题
在GSSC体能训练体系金字塔中,以下对于“基础力量”的训练主题描述正确的是()A、基于简单基础动作模式的力量训练,使我们变得强壮B、基于复杂基础动作模式的力量训练,使我们学会驾驭力量C、以上皆有
考题
根据GSSC体能训练体系,以下不满足功能性阶梯的方案是?()A、呼吸、核心灵活性改善、核心稳定性改善、动作模式中的稳定性B、肌肉强化、单一关节功能改善、多关节协同动作、动作模式动作C、髋关节稳定性训练、股四头肌和腘绳肌放松、膝关节爆发力训练
考题
在GSSC体能训练体系金字塔中,以下对于“基础力量”描述正确的是()A、基于简单基础动作模式的力量训练,使我们变得强壮B、基于复杂基础动作模式的力量训练,使我们学会驾驭力量C、以上皆有
考题
在GSSC体能训练体系中,膝关节的预康复训练阶梯应如何安排?()A、股四头肌肌力强化,腘绳肌肌力强化,下肢蹬伸爆发力训练B、髋、足踝、核心功能训练,股四头肌和腘绳肌放松与强化,全下肢闭链稳定性训练C、膝关节抗阻内旋,膝关节抗阻外旋,坐姿伸膝,俯卧腿弯举,深蹲
考题
单选题根据GSSC体能训练体系,以下不满足功能性阶梯的方案是?()A
呼吸、核心灵活性改善、核心稳定性改善、动作模式中的稳定性B
肌肉强化、单一关节功能改善、多关节协同动作、动作模式动作C
髋关节稳定性训练、股四头肌和腘绳肌放松、膝关节爆发力训练
考题
单选题根据GSSC体能训练体系金字塔,最底层作为人体运动能力基石的为()A
基础动作模式B
关节功能与核心控制C
基础力量
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