单选题在GSSC体能训练体系中,膝关节的预康复训练阶梯应如何安排?()A股四头肌肌力强化,腘绳肌肌力强化,下肢蹬伸爆发力训练B髋、足踝、核心功能训练,股四头肌和腘绳肌放松与强化,全下肢闭链稳定性训练C膝关节抗阻内旋,膝关节抗阻外旋,坐姿伸膝,俯卧腿弯举,深蹲
单选题
在GSSC体能训练体系中,膝关节的预康复训练阶梯应如何安排?()
A
股四头肌肌力强化,腘绳肌肌力强化,下肢蹬伸爆发力训练
B
髋、足踝、核心功能训练,股四头肌和腘绳肌放松与强化,全下肢闭链稳定性训练
C
膝关节抗阻内旋,膝关节抗阻外旋,坐姿伸膝,俯卧腿弯举,深蹲
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解析:
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