下列哪种练习可能有效提高双杠前摆下技术动作的质量？（）A.挂臂摆动B.支撑摆动C.压肩动作D.吊肩动作
下列哪种练习可能有效提高双杠前摆下技术动作的质量？（）
A.挂臂摆动
B.支撑摆动
C.压肩动作
D.吊肩动作
B.支撑摆动
C.压肩动作
D.吊肩动作
参考解析
解析：双杠前摆下动作的做法与要求：从支撑摆动开始，在两腿前摆过杠下垂直部位时，加速向前外摆，身体重心向右移，当前摆过杠面接近极点时，制动腿，左手推杠迅速换撑右杠（于右手前），松开右手，摆至侧上举，同时伸直髋关节挺身落地成左手握杠侧立，要求出杠时，臂部平肘，腾空时有挺身动作，落地稳。其动作要点为前摆接近极点时，制动腿向前送髋，重心右移；左手及时推杠换握挺身下。所以辅助练习方法为支撑摆动至外侧坐，跳下。故答案选B。
相关考题：
在学生做双杠支撑前摆下的练习时， 保护与帮助者应（ ）。A． 站在练习者下杠同侧， 两手托其腰部帮助出杠B． 站在练习者下杠异侧， 两手托其腰部帮助出杠C． 站在练习者下杠异侧， 一手扶其手臂， 另一手托其腰部帮助出杠D． 站在练习者下杠同侧， 一手扶其手臂， 另一手托其腰部帮助出杠
初中二年级双杠--前摆挺身下教学目标：认知目标：学习双杠前摆挺身下，复习分腿做前进。技能目标：发展学生上肢及腰腹力量。情感目标：培养学生勇敢、坚强的意志品质。教学过程：（1）课堂常规及准备活动；（2）教师讲解完整动作，并示范2次；（3）支撑摆动动作练习，要求前后均要过杠；（4）支撑摆动成外侧做，体会移动重心；（5）完整动作练习；（6）杠端前摆下追逐游戏；（7）放松、课后小结。（1）本课教学目标是否表述正确，为什么？请写出你认为合适的教学目标。（2）教学过程中是否体现了如何达成教学目标？进行说明。
问答题初中二年级双杠--前摆挺身下教学目标：认知目标：学习双杠前摆挺身下，复习分腿做前进。技能目标：发展学生上肢及腰腹力量。情感目标：培养学生勇敢、坚强的意志品质。教学过程：（1）课堂常规及准备活动；（2）教师讲解完整动作，并示范2次；（3）支撑摆动动作练习，要求前后均要过杠；（4）支撑摆动成外侧做，体会移动重心；（5）完整动作练习；（6）杠端前摆下追逐游戏；（7）放松、课后小结。（1）本课教学目标是否表述正确，为什么？请写出你认为合适的教学目标。（2）教学过程中是否体现了如何达成教学目标？进行说明。
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