下列哪种力量训练方法可以有效提高骨骼肌的爆发力( ) 。A.超等长练习B.等张练习C.等长练习D.等动练习

下列哪种力量训练方法可以有效提高骨骼肌的爆发力( ) 。

A.超等长练习
B.等张练习
C.等长练习
D.等动练习

参考解析

解析:超等长练习指的是肌肉先做拉长再做缩短的收缩形式,常用来发展爆发力,如跳深的练习。故本题选A。考前【黑钻押题】,瑞牛题库软件考前一周更新,下载链接 www.niutk.com

相关考题:

发展快速力量主要途径()。 A、发展爆发力B、提高速度耐力C、提高最大力量D、提高竞技能力

各项素质指标的发育顺序为A、速度、速度耐力、腰腹肌力量→臂肌静止耐力→下肢爆发力B、下肢爆发力→速度、速度耐力、腰腹肌力量→臂肌静止耐力C、速度、速度耐力、腰腹肌力量→下肢爆发力→臂肌静止耐力D、下肢爆发力→臂肌静止耐力→速度、速度耐力、腰腹肌力量E、臂肌静止耐力→下肢爆发力→速度、速度耐力、腰腹肌力量

下列哪种训练方法不能有效地提高人体的有氧耐力水平?( )A.持续训练B.高温训练C.间歇训练D.高原训练

力量训练中,以提高绝对力量,发展爆发力为主,重量的选择通常为()A、1-4RMB、5-10RMC、12-16RM

正手突击球的动作要点是()A、击球时上臂要有爆发力,充分利用腰部力量B、击球时前臂要有爆发力,充分利用腰部力量C、击球时前臂要有爆发力,充分利用腿部力量

力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是()A、增进肌肉耐力B、增强肌肉力量、速度和爆发力C、提高肌肉的灵敏性和爆发力D、增进力量练习的效果

立定跳远不可以提高运动员()A、下肢力量B、爆发力C、肌肉耐力

选择发展力量耐力的练习时,必须创造与散打比赛活动特点相适应的条件,采用的练习在内外结构上应与比赛活动近似,并力求体现出明显的力量特征。例如,多次重复的拳法、腿法练习应力图表现高水平的();多次重复的摔布人或摔法练习应尽可能发挥(),提高运动员对反复完成比赛活动的相应力量性工作的适应能力。A、速度力量和爆发力;最大力量和爆发力B、最大力量和爆发力;速度力量和爆发力C、启动力量和爆发力;最大力量和爆发力D、最大力量和爆发力;启动力量和爆发力

下面哪些训练方法可以提高鞭腿进攻力量?()A、打沙包B、抗阻力鞭腿练习C、负重踢伸小腿练习D、引体向上

力量分最大力量,()和力量耐力。A、绝对力量B、最小力量C、速度力量D、爆发力量

循环训练法是发展健美操力量耐力有效训练方法。

健美操运动员功底主要表现在()等全面高水平发展。A、力量、速度、爆发力B、速度、爆发力、柔韧C、柔韧、协调、节奏D、力量、速度、爆发力、柔韧、协调、节奏

力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是()A、增进肌肉耐力B、增强肌肉力量、速度和爆发力C、提高肌肉的灵敏性和爆发力D、增进力量练习的效果

力量训练中,以提高绝对力量,发展爆发力为主,重量的选择通常为()A、1-4RMB、5-10RMC、12-16RMD、20RM或以上

从事等长练习能有效的发展()。A、肌肉绝对力量和静力耐力B、速度耐力C、爆发力D、相对肌力

提高速度力量最有效的训练方法是进行()A、绝对力量训练B、相对力量训练C、等动性力量训练

以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法()。A、重量大、练习次数多;B、重量小、练习次数多;C、重量小、练习次数少;D、重量大、练习次数少。

以下关于SPT体能测试顺序描述正确的是()A、耐力;爆发力;灵敏B、爆发力;最大力量;力量耐力C、力量耐力;最大力量;灵敏

单选题力量训练中,以提高绝对力量,发展爆发力为主,重量的选择通常为()A1-4RMB5-10RMC12-16RM

单选题力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是()A增进肌肉耐力B增强肌肉力量、速度和爆发力C提高肌肉的灵敏性和爆发力D增进力量练习的效果

单选题力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是()A增进肌肉耐力B增强肌肉力量、速度和爆发力C提高肌肉的灵敏性和爆发力D增进力量练习的效果

单选题正手突击球的动作要点是()A击球时上臂要有爆发力,充分利用腰部力量B击球时前臂要有爆发力,充分利用腰部力量C击球时前臂要有爆发力,充分利用腿部力量

单选题提高速度力量最有效的训练方法是进行()A绝对力量训练B相对力量训练C等动性力量训练

单选题立定跳远不可以提高运动员()A下肢力量B爆发力C肌肉耐力

单选题以下关于SPT体能测试顺序描述正确的是()A耐力;爆发力;灵敏B爆发力;最大力量;力量耐力C力量耐力;最大力量;灵敏

多选题下面哪些训练方法可以提高鞭腿进攻力量?()A打沙包B抗阻力鞭腿练习C负重踢伸小腿练习D引体向上

单选题力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是()A增进肌肉耐力B增强肌肉力量、速度和爆发力C提高肌肉的灵敏性和爆发力D增进力量练习的效果