单选题健美训练中,训练组数的多少取决于()A不同体质、训练水平B肌肉纤维类型C动作特点D不同个体
单选题
健美训练中,训练组数的多少取决于()
A
不同体质、训练水平
B
肌肉纤维类型
C
动作特点
D
不同个体
参考解析
解析:
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健身与健美两者训练的目的,一个侧重健康的身体,一个侧重健美的体格。健身训练区别健美的训练,在运动量上一般选择()A、轻重量,少组、次数B、大重量,少组、次数C、轻重量,多组、次数D、大重量,多组、次数
一份周训练计划为:每周隔日练,共三次;每次胸、肩、臂,腿、背、腹各练习2-3组;每组8-10次;重量15RM,组间歇1分钟。该训练计划为()A、健身锻炼计划或健美入门计划B、健美初级训练计划C、健美中级训练计划D、健美高级训练计划
单选题健身与健美两者训练的目的,一个侧重健康的身体,一个侧重健美的体格。健美训练与健身训练相比较,在运动量上一般选择()A轻重量,少组、次数B大重量,少组、次数C轻重量,少组、次数D大重量,多组、次数
单选题健身与健美两者训练的目的,一个侧重健康的身体,一个侧重健美的体格。健身训练区别健美的训练,在运动量上一般选择()A轻重量,少组、次数B大重量,少组、次数C轻重量,多组、次数D大重量,多组、次数
单选题一份周训练计划为:每周隔日练,共三次;每次胸、肩、臂,腿、背、腹各练习2-3组;每组8-10次;重量15RM,组间歇1分钟。该训练计划为()A健身锻炼计划或健美入门计划B健美初级训练计划C健美中级训练计划D健美高级训练计划
单选题健美运动训练最正确途径()A徒手训练B器械训练C徒手训练和器械训练