【单选题】老人运动后心率在内恢复到运动前水平，表明运动量适宜A．1～2minB．3～5minC．8～10minD．13～15minE．18～20min
【单选题】老人运动后心率在内恢复到运动前水平，表明运动量适宜
A．1～2min
B．3～5min
C．8～10min
D．13～15min
E．18～20min
参考答案和解析
3~5min
相关考题：
王某，糖尿病20年，血糖控制不稳定，社区护士家访时了解到患者没怎么运动，故建议添加运动治疗。今晨，患者运动后出现身体无发热感，无汗、脉搏无变化或在2分钟内恢复，咨询社区护士他运动是否合格，护士的回答是A、运动量适宜B、空腹运动C、运动不足D、更改运动项目E、运动量过大
老人闲暇活动中体育运动的运动量标准，错误的是（）A.每天运动1次或数次，相加30min以下为宜B.锻炼后休息5min脉搏能恢复到正常则运动量合适C.有高血压、冠心病运动时最高心率不超过120次D.运动期间每分钟脉搏不超过“180减去年龄”为度
下列属于恢复过程的三个阶段的是（ ）。A.运动前恢复阶段、运动中恢复阶段、运动后恢复阶段B.运动中恢复阶段、运动后恢复到运动前水平阶段、运动后超量恢复阶段C.运动前恢复阶段、运动中恢复阶段、运动后超量恢复阶段D.运动前恢复阶段、运动后恢复到运动前水平阶段、运动后超量恢复阶段
关于衡量老年人适宜运动量的方法正确的是（）。A、对于肌肉力量的训练项目，老人适宜运动量应是每次训练所引起的肌肉酸痛在72小时内基本消失B、增加关节柔韧性的训练则应做到24小时内韧带的不适能完全消除C、老年人运动结束后在3分钟内心率恢复者表明运动量过大D、老年人有氧运动中的心率必须保持在（220-年龄）×60%至（200-年龄）×85%的范围之内，即可认为运动量比较合适
老人闲暇活动中体育运动的运动量标准，错误的是（）。A、每天运动1次或数次，相加30min以下为宜B、锻炼后休息5min脉搏能恢复到正常则运动量合适C、有高血压、冠心病运动时最高心率不超过120次D、运动期间每分钟脉搏不超过“180减去年龄”为度
单选题老人闲暇活动中体育运动的运动量标准，错误的是（）。A每天运动1次或数次，相加30min以下为宜B锻炼后休息5min脉搏能恢复到正常则运动量合适C有高血压、冠心病运动时最高心率不超过120次D运动期间每分钟脉搏不超过“180减去年龄”为度
单选题超量恢复的规律主要表现为（）A运动中消耗的能源物质在运动后一段时间不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平。B运动中消耗的能源物质在运动后一段时间不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平，但保持一段时间后又回到原来水平。C运动中消耗的能源物质在运动后一段时间不能恢复到原来水平，但持续一段时间后可以超过原来水平。D运动中消耗的能源物质在运动后一段时间仅能恢复到原来水平，不能超过原来水平。
单选题关于运动性疲劳恢复描述正确的是？（）A超量恢复是指运动停止后，随着能源的补给及代谢产物的不断清除，系统功能逐渐恢复到运动前水平的过程B磷酸原是体内恢复速度最快的能源物质C不同运动模式对于疲劳恢复时间没有影响
单选题在一定范围内的运动中，超量恢复出现的规律是（）。A运动量越大，超量恢复越明显，但出现的时间延迟B运动量越大，超量恢复越不明显，但出现的时间早C运动量越小，超量恢复越明显，但出现的时间早D运动量越小，超量恢复越明显，但出现的时间延迟
单选题关于衡量老年人适宜运动量的方法正确的是（）。A对于肌肉力量的训练项目，老人适宜运动量应是每次训练所引起的肌肉酸痛在72小时内基本消失B增加关节柔韧性的训练则应做到24小时内韧带的不适能完全消除C老年人运动结束后在3分钟内心率恢复者表明运动量过大D老年人有氧运动中的心率必须保持在（220-年龄）×60%至（200-年龄）×85%的范围之内，即可认为运动量比较合适
判断题运动停止后，心率即开始恢复，运动量愈大，恢复所需的时间就愈长。一般小运动量后5—10min即可恢复到运动前的心率水平。A对B错