简述负荷在力量练习中起什么作用?
简述负荷在力量练习中起什么作用?
参考解析
略
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单选题关于力量练习的说法,哪些是错误的()。A只有练习的负荷逐渐增大并超过过去的负荷,才能发展力量B力量练习应天天进行,连续的训练时间有利于力量的发展C肌肉的放松有利于力量的增长和速度力量的发展D力量练习要遵循全面发展,渐增阻力和专门性的原则
单选题力量练习的基本方法中中负荷中次数练习主要目的是()A增进肌肉耐力B增强肌肉力量、速度和爆发力C提高肌肉的灵敏性和爆发力D增进力量练习的效果