在动力性力量中,若要很快提高最大力量,应采用()。A.重复次数多而阻力小的练习B.重复次数少而阻力大的练习C.最大负重的50%左右的负荷D.采用12-16次的重复次数

在动力性力量中,若要很快提高最大力量,应采用()。

A.重复次数多而阻力小的练习

B.重复次数少而阻力大的练习

C.最大负重的50%左右的负荷

D.采用12-16次的重复次数


相关考题:

重复次数少而阻力大的练习,能很快使肌肉横断面面积增大。()此题为判断题(对,错)。

在动力性力量中,若要很快提高力量,应采用()A.重复次数多而阻力小的练习B.重复次数少而阻力大的练习C.最大重量的60%D.采用12-16次的重复次数

重复次数少而阻力大的练习,能够提高肌肉耐力。()

在动力性力量中,若要很快提高力量,应采用()。A重复次数多而阻力小的练习B重复次数少而阻力大的练习C最大重量的60%

重复次数少而阻力大的练习,能够提高肌肉耐力。A对B错

重复次数少而阻力大的练习,有利于提高肌肉耐力和增大肌肉体积。A对B错

重复次数少而阻力大的练习,能很快();重复次数多而阻力大或小的练习,可()。A.增大肌肉体积;增强力量B.增强力量;增加肌肉运动的耐力C.增加肌肉运动的耐力;增大肌肉体积D.增强力量;增大肌肉体积

力量耐力是指肌肉长时间克服阻力的能力,力量耐力指数=练习阻力×重复次数,测试方法为:在两分钟之内,使用 的1RM重量当作负荷,重复、爆发性地执行动作,总共累积产生的次数越高、则力量耐力素质越佳 (Schmidtbleicher,1984)。A.100%B.90%C.70%D.50%

7、发展相对力量,宜采用训练负荷最大、练习重复次数多、动作速度快的方法。