初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）A、50%B、60%C、70%D、80%
对于初练者来说，每次练习的组数在10—15组之间。
健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）A、大量出汗B、少量出汗C、不出汗D、小量出汗
假如你是一位初练者，你最好参加（）。A、轻器械健美操B、一般性健美操C、竞技健美操D、啦啦操
健身健美操根据练习者的性别特征，可分为女子健美操和男子健美操。
健美操的基本动作是练习者进行健美操练习必不可少的重要基本内容。健美操基本动作包括（）三大部分。
循环练习总循环数初练时以（）最为适宜。A、2-3B、3-4C、4-5D、5-6
在循环练习法运用要求中，总循环次数初练时2—3轮为适；以后逐步增加到6—8轮。（）
单选题体育课的练习密度等于（）A课的练习时间/课的总时间B课的总时间/课的练习时间C课的练习时间/课的练习总时间D某项教材的练习时间/课的总时间
单选题健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）A100次/分B110次/分C120次/分D130次/分
单选题健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）A大量出汗B少量出汗C不出汗D小量出汗
问答题简述运用心率检测健美操练习者身体机能状况的方法？
判断题体育教学是一个教、学、练合一的过程，并以练为主，在教中练，在练中学，通过反复练习实践，达到理解教材的技术结构，掌握技能和发展体能的目的。A对B错
单选题初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）A50%B60%C70%D80%
判断题对于初练者来说，每次练习的组数在10—15组之间。A对B错
判断题参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。A对B错
填空题健美操的基本动作是练习者进行健美操练习必不可少的重要基本内容。健美操基本动作包括（）三大部分。
判断题半蹲技术的掌握对健美操练习的完成质量没多大影响。A对B错
单选题假如你是一位初练者，你最好参加（）。A轻器械健美操B一般性健美操C竞技健美操D啦啦操