目标肌肉为股二头肌的抗阻训练动作是()A.腿推举B.仰卧举腿C.坐姿腿屈伸D.杠铃直膝硬拉
以下哪个是半腱肌，半膜肌的主要锻炼方法（）A、直腿硬拉B、深蹲C、站姿提踵D、坐姿腿屈伸
以下哪个动作锻炼不到臀大肌（）A、深蹲B、直腿硬拉C、屈腿硬拉D、坐姿腿屈伸
在直腿硬拉中，你应该将身体尽可能的往下弯，以充分伸展腘绳肌。
硬拉动作正确学习顺序是（）A、屈髋姿势；PVC硬拉；壶铃硬拉；杠铃硬拉B、传统硬拉；罗马尼亚硬拉；相扑硬拉C、直腿硬拉；罗马尼亚硬拉；壶铃摇摆
传统硬拉和举重硬拉的最大区别在于（）A、举重硬拉站的更宽B、传统硬拉握距较窄C、举重硬拉伸膝发力更多
下面哪个动作不能练到股二头肌？（）A、深蹲B、俯卧腿弯举C、坐姿腿屈伸D、硬拉
下面哪个动作不能练到股四头肌？（）A、深蹲B、剪蹲C、硬拉D、坐姿腿屈伸
直腿硬拉功效：发展（）肌肉群的力量，锻炼骶棘肌和下背部肌群。A、腰背部B、大腿C、小腿D、胸肩部
传统硬拉与罗马尼亚硬拉的技术区别在于（）A、传统硬拉从地面起杠B、罗马尼亚硬拉站距更宽C、传统硬拉由伸膝发力主导
基于重量的选择，学习硬拉推荐的动作顺序是（）A、壶铃硬拉-传统硬拉-举重硬拉B、传统硬拉-罗马尼亚硬拉-壶铃硬拉C、壶铃硬拉-罗马尼亚硬拉-传统硬拉
对于新手来说，正确的硬拉动作学习顺序应为（）A、壶铃硬拉-传统硬拉-举重硬拉B、传统硬拉-罗马尼亚硬拉-壶铃硬拉C、壶铃硬拉-罗马尼亚硬拉-传统硬拉
下列动作哪个是锻炼股二头肌的（）。A、杠铃深蹲B、哑铃提踵C、杠铃屈膝硬拉D、杠铃直膝硬拉
以下哪个是股二头肌的锻炼方法（）A、杠铃提踵B、直腿硬拉C、杠铃弯举D、坐姿提踵
直腿硬拉主要锻炼的肌肉（）。A、竖脊肌B、腓肠肌C、腘绳肌D、背阔肌
单选题下面哪个动作不能练到股四头肌？（）A深蹲B剪蹲C硬拉D坐姿腿屈伸
单选题基于重量的选择，学习硬拉推荐的动作顺序是（）A壶铃硬拉-传统硬拉-举重硬拉B传统硬拉-罗马尼亚硬拉-壶铃硬拉C壶铃硬拉-罗马尼亚硬拉-传统硬拉
单选题下面哪个动作不能练到股二头肌？（）A深蹲B俯卧腿弯举C坐姿腿屈伸D硬拉
单选题传统硬拉与罗马尼亚硬拉的技术区别在于（）A传统硬拉从地面起杠B罗马尼亚硬拉站距更宽C传统硬拉由伸膝发力主导
单选题对于新手来说，正确的硬拉动作学习顺序应为（）A壶铃硬拉-传统硬拉-举重硬拉B传统硬拉-罗马尼亚硬拉-壶铃硬拉C壶铃硬拉-罗马尼亚硬拉-传统硬拉
单选题硬拉动作正确学习顺序是（）A屈髋姿势；PVC硬拉；壶铃硬拉；杠铃硬拉B传统硬拉；罗马尼亚硬拉；相扑硬拉C直腿硬拉；罗马尼亚硬拉；壶铃摇摆
单选题直腿硬拉功效：发展（）肌肉群的力量，锻炼骶棘肌和下背部肌群。A腰背部B大腿C小腿D胸肩部
判断题在直腿硬拉中，你应该将身体尽可能的往下弯，以充分伸展腘绳肌。A对B错
判断题“直腿硬拉”练习是主要是发达腿部肌肉群的动作。（）A对B错
单选题更能训练到内收肌群的是（）A相扑硬拉B直腿硬拉C传统硬拉
单选题传统硬拉和举重硬拉的最大区别在于（）A举重硬拉站的更宽B传统硬拉握距较窄C举重硬拉伸膝发力更多