最佳训练模型中的心肺耐力的心率区间是（）。A、60%-70%B、50%-60%C、71%-80%D、81%-90%
健身走的锻炼效果应以（）来衡量，而不是以行走的距离来衡量。
健身效果的最佳心率区间为（）。A、100~120次/minB、120~140次/minC、140~160次/minD、105~125次/min
一般运动医学研究认为，步行速度每分钟达133米，心率可达人体最大心率的90%，对健身效果最佳。
运动时心率在（）时心脏搏出量达到最大值，被认为是取得最佳健身效果的心率区间。A、110～130次/分B、130～150次/分C、140～160次/分D、120～140次/分
根据Skinner（斯金纳）的观点，行为塑造是通过正性强化、负性强化、惩罚及消退来完成的，其中：（）A、正性强化效果最佳B、负性强化效果最佳C、惩罚效果最佳D、消退效果最佳E、惩罚效果居中
进行体育锻炼要达到健身效果，运动中必须达到靶心率后至少持续（）分钟。A、10B、15C、20D、30
用中等的速度行走，行走速度为每分钟60—90步，每次锻炼30—60分钟，可能达到健身的效果。
根据运动负荷价值理论，具有健身效果的最佳心律在120-140次/分，所以长期进行体育舞蹈锻炼，对健身、减脂效果明显，具有生理学价值。
有研究表明，运动强度在练习者最高心率的（）之间时，锻炼效果最佳。A、30%—50%B、40%—60%C、60%—80%D、70%—90%
在进行全身的肌肉练习时，每隔一天进行练习会获得最佳的锻炼效果。
坚持体育锻炼，能同时收到“健身、健心、健美”的效果。
国际上认为锻炼身体时，心率要控制在120~140次/min，这个区间叫（）。A、生理负荷价值阈B、靶心率C、最大健身强度D、健身阈强度
有氧健身操以每周三次，每次15分钟以内，连续不断的锻炼为最佳。
对腰椎疾病患者康复效果最佳的有氧运动是（）。A、气功B、慢跑C、游泳D、健身操
判断题在进行全身的肌肉练习时，每隔一天进行练习会获得最佳的锻炼效果。A对B错
单选题通常把正常人取得最佳健身效果的心率区确定为（）次/分之间。A120-170B120-140C160-170D140-170
单选题进行体育锻炼要达到健身效果，运动中必须达到靶心率后至少持续（）分钟。A10B15C20D30
单选题健身效果的最佳心率区间为（）。A100~120次/minB120~140次/minC140~160次/minD105~125次/min
判断题根据运动负荷价值理论，具有健身效果的最佳心律在120-140次/分，所以长期进行体育舞蹈锻炼，对健身、减脂效果明显，具有生理学价值。A对B错
单选题有研究表明，运动强度在练习者最高心率的（）之间时，锻炼效果最佳。A30%—50%B40%—60%C60%—80%D70%—90%
单选题运动时心率在（）时心脏搏出量达到最大值，被认为是取得最佳健身效果的心率区间。A110～130次/分B130～150次/分C140～160次/分D120～140次/分
判断题用中等的速度行走，行走速度为每分钟60—90步，每次锻炼30—60分钟，可能达到健身的效果。A对B错
单选题根据Skinner（斯金纳）的观点，行为塑造是通过正性强化、负性强化、惩罚及消退来完成的，其中：（）A正性强化效果最佳B负性强化效果最佳C惩罚效果最佳D消退效果最佳E惩罚效果居中
单选题国际上认为锻炼身体时，心率要控制在120~140次/min，这个区间叫（）。A生理负荷价值阈B靶心率C最大健身强度D健身阈强度
单选题对腰椎疾病患者康复效果最佳的有氧运动是（）。A气功B慢跑C游泳D健身操