如何避免迟发性肌肉酸痛下列说法不正确的是（）A、增加训练强度B、组间进行拉伸C、渐增负荷原则D、减少离心收缩
如何避免迟发性肌肉酸痛下列说法不正确的是（）
- A、增加训练强度
- B、组间进行拉伸
- C、渐增负荷原则
- D、减少离心收缩
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机械抗阻训练操作模式哪一项不正确A、增加静态力量可采用等长训练B、增加动态力量可采用向心性等张收缩C、增加静态力量可采用离心性等张收缩D、肌肉骨骼损伤早期可采用渐进抗阻的等长训练E、促进功能性活动则采用向心性收缩和离心性收缩交互的形式
以下关于抗阻训练呼吸方法描述正确的是()A.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时呼气B.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时呼气C.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时憋气D.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时吸气
机械抗阻训练操作模式哪一项不正确A.增加静态力量可采用等长训练B.增加动态力量可采用向心性等张收缩C.增加静态力量可采用离心性等张收缩D.肌肉骨骼损伤早期可采用渐进抗阻的等长训练E.促进功能性活动则采用向心性收缩和离心性收缩交互的形式
通常选择发展磷酸原系统供能能力的训练方法是（），其训练原则为：运动负荷强度（）、运动时间（），组内休息间歇不少于（）秒，组间休息应在（）分钟，经系统训练后，骨骼肌（）储量增加，骨骼肌中（）酶、（）酶活性提高。
填空题通常选择发展磷酸原系统供能能力的训练方法是（），其训练原则为：运动负荷强度（）、运动时间（），组内休息间歇不少于（）秒，组间休息应在（）分钟，经系统训练后，骨骼肌（）储量增加，骨骼肌中（）酶、（）酶活性提高。
判断题训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉，加速肌肉内部代谢产物的排出，减少肌肉酸痛，宜主要采用静力拉伸。A对B错