单选题据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（）Min，才可开始收到锻炼效果。A4B5C6D7

单选题
据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（）Min，才可开始收到锻炼效果。
A

4

B

5

C

6

D

7

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若让患者自测健身跑的心率，简单且较准确的方法为A．心电或心率遥测装置B．运动开始后5min时测10s的心率(脉搏)数再乘6C．运动开始后5min时测1min的心率(脉搏)数D．运动结束后即刻10s的心率(脉搏)数再乘6E．运动结束后测1min的心率数
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据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（）Min，才可开始收到锻炼效果。A、4B、5C、6D、7
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据国内外科研成果表明，年青人有氧锻炼心率控制在140次/min范围内锻炼效果明显。
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据国内外科研成果表明，运动锻炼达到170次/min是人体内的免疫蛋白减少，易感染疾病，易产生疲劳或运动伤病。
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按库珀介绍的12min跑锻炼计划，至少要运动5周。
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进行全身耐力素质的锻炼时，每分钟心率达到（）为宜。A、100—130次/minB、120—150次C、150—180次/min
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全身耐力素质的锻炼应以无氧代谢为主，一般持续时间5~15min。
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据国内外科研成果表明，有氧锻炼心率在110次/min以下时，机体的血压、血液、尿和心电图等指标无明显变化，锻炼价值不大。
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据库珀研究表明，心率维持在150次/min，对于坚持正常工作的人的最大限度的时间是50min。
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提高心肺功能耐力的运动通常是连续进行或分段（每段10min）进行，每天累积60～90min的有氧运动。
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有研究表明，运动强度在练习者最高心率的（）之间时，锻炼效果最佳。A、30%—50%B、40%—60%C、60%—80%D、70%—90%
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据国内外科研成果表明，每次进行（）min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。A、10—40B、15—50C、20—60D、30—70
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国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在（）之间。A、120～130次/min；B、110～140次/min；C、130～150次/min；D、140～150次/min；
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据库珀研究表明，心率维持在150次/min，对于坚持正常工作的人的最大限度的时间是（）。A、40；B、50；C、60；D、70。
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据研究每次进行30－60min的耐力性运动是比较适宜的。
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我国健身界常用的运动强度公式是（）A、180-年龄=运动时的心率（次/min）B、200-年龄=运动时的心率（次/min）C、220-年龄=运动时的心率（次/min）D、240-年龄=运动时的心率（次/min）
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在实践中一般心率在130次/min左右时就应再次开始锻炼
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按库珀介绍的12min跑锻炼计划，至少要运动（）周。A、3；B、5；C、4；D、6。
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据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（）Min，才可开始收A、4；B、5；C、6；D、7。
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单选题据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（）Min，才可开始收A4；B5；C6；D7。
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单选题我国健身界常用的运动强度公式是（）A180-年龄=运动时的心率（次/min）B200-年龄=运动时的心率（次/min）C220-年龄=运动时的心率（次/min）D240-年龄=运动时的心率（次/min）
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单选题按库珀介绍的12min跑锻炼计划，至少要运动（）周。A3；B5；C4；D6。
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单选题据国内外科研成果表明，运动锻炼心率达到（）次/min时人体内的免役蛋白减少，易感染疾病，易产生疲劳或运动伤病。A150B160C170D180
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判断题全身耐力素质的锻炼应以无氧代谢为主，一般持续时间5~15min。A对B错
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单选题据国内外科研成果表明，每次进行（）min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。A10—40B15—50C20—60D30—70
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单选题据库珀研究表明，心率维持在150次/min，对于坚持正常工作的人的最大限度的时间是（）。A40；B50；C60；D70。
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单选题进行全身耐力素质的锻炼时，每分钟心率达到（）为宜。A100—130次/minB120—150次C150—180次/min
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