进行中等运动强度耐力训练时，表明运动强度合适的项目是A、呼吸不变，心率加快B、呼吸加快，心率不变C、呼吸加快，可以自由交谈D、呼吸加快，交谈困难E、呼吸加快，明显出汗
按库珀介绍的12min跑锻炼计划，至少要运动5周。
进行全身耐力素质的锻炼时，每分钟心率达到（）为宜。A、100—130次/minB、120—150次C、150—180次/min
研究表明，耐力练习能有效控制体重，降低患心血管疾病的威胁性。
据国内外科研成果表明，有氧锻炼心率在110次/min以下时，机体的血压、血液、尿和心电图等指标无明显变化，锻炼价值不大。
据库珀研究表明，心率维持在150次/min，对于坚持正常工作的人的最大限度的时间是50min。
提高心肺功能耐力的运动通常是连续进行或分段（每段10min）进行，每天累积60～90min的有氧运动。
据科学研究表明，优异的运动成绩取决于三个因素：（）、（）、（）。
据国内外科研成果表明，每次进行（）min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。A、10—40B、15—50C、20—60D、30—70
据库珀研究表明，心率维持在150次/min，对于坚持正常工作的人的最大限度的时间是（）。A、40；B、50；C、60；D、70。
据研究每次进行30－60min的耐力性运动是比较适宜的。
我国健身界常用的运动强度公式是（）A、180-年龄=运动时的心率（次/min）B、200-年龄=运动时的心率（次/min）C、220-年龄=运动时的心率（次/min）D、240-年龄=运动时的心率（次/min）
大量研究结果充分表明，VO2max水平高低是（）取得优异成绩的基础和先决条件之一。A、短时间运动项目B、速度—耐力性项目C、大强度运动项目D、耐力性项目
按库珀介绍的12min跑锻炼计划，至少要运动（）周。A、3；B、5；C、4；D、6。
从运动生理来说，（）是全身耐力运动所需的最短时间。A、5minB、10minC、15minD、30min
据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（）Min，才可开始收A、4；B、5；C、6；D、7。
判断题提高心肺功能耐力的运动通常是连续进行或分段（每段10min）进行，每天累积60～90min的有氧运动。A对B错
单选题据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（）Min，才可开始收到锻炼效果。A4B5C6D7
单选题据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（）Min，才可开始收A4；B5；C6；D7。
单选题我国健身界常用的运动强度公式是（）A180-年龄=运动时的心率（次/min）B200-年龄=运动时的心率（次/min）C220-年龄=运动时的心率（次/min）D240-年龄=运动时的心率（次/min）
单选题按库珀介绍的12min跑锻炼计划，至少要运动（）周。A3；B5；C4；D6。
单选题据国内外科研成果表明，运动锻炼心率达到（）次/min时人体内的免役蛋白减少，易感染疾病，易产生疲劳或运动伤病。A150B160C170D180
单选题从运动生理来说，多长时间是全身耐力运动所需的最短时间（）A5minB10minC15minD30min
单选题据国内外科研成果表明，每次进行（）min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。A10—40B15—50C20—60D30—70
单选题据库珀研究表明，心率维持在150次/min，对于坚持正常工作的人的最大限度的时间是（）。A40；B50；C60；D70。
填空题据科学研究表明，优异的运动成绩取决于三个因素：（）、（）、（）。
单选题进行全身耐力素质的锻炼时，每分钟心率达到（）为宜。A100—130次/minB120—150次C150—180次/min