体育锻炼应适合年龄、性别特点。16岁时接近成人水平，18岁时达高峰，稳定阶段在20岁左右应是A、力量素质B、速度素质C、耐力素质D、柔韧性E、暴发力
有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。
50岁以上的人进行体育锻炼时，每分钟心率不超过150-170次。（）
耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率的（）之间为宜。A、60—80%B、80—90%C、90—100%D、50—60%
一般来说，锻炼的强度既不能过高，也不能过低，锻炼时心率每分钟达到多少次表示运动强度较合适（）A、80～100（次）B、100～120（次）C、120～150（次）D、150～170（次）
据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（）Min，才可开始收到锻炼效果。A、4B、5C、6D、7
长期系统的耐力锻炼，可使安静时的心率发生什么变化？（）A、上升B、上升不大C、下降
全身耐力素质的锻炼多采用阶段性动作和长时间从事此项内容的身体锻炼。
全身耐力素质的锻炼应以无氧代谢为主，一般持续时间5~15min。
老年人运动时的注意事项，包括下列哪些内容（）A、运动时心率=170.年龄为宜B、锻炼时间以傍晚为宜C、运动时注意不要进行快速冲刺跑，不要做过分低头弯腰的动作D、为达到运动效果，应尽可能增加运动量E、太极拳对体弱及慢性病老人更适宜
学校体育是以（）为其主要内容来进行教学、锻炼、训练的。A、身体练习B、耐力素质C、野外生存D、体育课
单选题据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（）Min，才可开始收到锻炼效果。A4B5C6D7
判断题进行体育减肥应注意进行全身耐力的锻炼。A对B错
单选题长期系统的耐力锻炼，可使安静时的心率发生什么变化？（）A上升B上升不大C下降
判断题全身耐力素质的锻炼应以无氧代谢为主，一般持续时间5~15min。A对B错
判断题全身耐力素质的锻炼应以无氧代谢为主。A对B错
判断题全身耐力素质的锻炼多采用阶段性动作和长时间从事此项内容的身体锻炼。A对B错
填空题有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。
单选题学校体育是以（）为其主要内容来进行教学、锻炼、训练的。A身体练习B耐力素质C野外生存D体育课
单选题进行全身耐力素质的锻炼时，每分钟心率达到（）为宜。A100—130次/minB120—150次C150—180次/min
单选题耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率的（）之间为宜。A60—80%B80—90%C90—100%D50—60%