多选题放松技术中的着陆技术包括（）、（）、（）、（）等，可以帮助人们放松身心，缓解疫情中情绪改变带来的困扰。A感受双脚与地面的接触，身体与椅子的接触B环顾四周，快速地命名看到的东西C想一想记忆中令人感到愉快或轻松的人或者经历D哼唱童年时喜欢的歌
多选题放松技术中的着陆技术包括（）、（）、（）、（）等，可以帮助人们放松身心，缓解疫情中情绪改变带来的困扰。A感受双脚与地面的接触，身体与椅子的接触B环顾四周，快速地命名看到的东西C想一想记忆中令人感到愉快或轻松的人或者经历D哼唱童年时喜欢的歌
参考解析
解析：
着陆技术是放松技术中的一种，可以帮助我们放松身心，缓解疫情中情绪改变带来的困扰，包括：感受双脚与地面的接触，身体与椅子的接触；环顾四周，快速地命名看到的东西；想一想记忆中令人感到愉快或轻松的人或者经历；哼唱童年时喜欢的歌等。
相关考题：
A.医疗气功B.生物反馈C.渐进放松技术D.暗示放松技术E.对比放松技术放松训练中，"采用静松功，即取卧位或坐位，呼吸采用自然呼吸法，把意念集中在身体的某一部分，若有若无地想着它，以排除杂念"属于
A.医疗气功B.生物反馈C.渐进放松技术D.暗示放松技术E.对比放松技术放松训练中，"利用生物反馈仪将身体无法感觉生理活动转变成声、光或数字信号，使患者可以客观地了解自身生理功能的变化，从而逐渐控制自己的生理反应，包括使身体放松"属于
放松训练中，"采用静松功，即取卧位或坐位，呼吸采用自然呼吸法，把意念集中在身体的某一部分，若有若无地想着它，以排除杂念"属于（）A、医疗气功B、生物反馈C、渐进放松技术D、暗示放松技术E、对比放松技术
放松训练中，"利用生物反馈仪将身体无法感觉生理活动转变成声、光或数字信号，使患者可以客观地了解自身生理功能的变化，从而逐渐控制自己的生理反应，包括使身体放松"属于（）。A、医疗气功B、生物反馈C、渐进放松技术D、暗示放松技术E、对比放松技术
单选题放松训练中，"利用生物反馈仪将身体无法感觉生理活动转变成声、光或数字信号，使患者可以客观地了解自身生理功能的变化，从而逐渐控制自己的生理反应，包括使身体放松"属于（）。A医疗气功B生物反馈C渐进放松技术D暗示放松技术E对比放松技术
多选题应对考试焦虑应进行（）自我调节。A转移注意力，努力使自己的注意力转移到如何做好应试准备上B做好应试准备，包括知识准备、心理准备C稳定情绪，有意识地使身体各部位的肌肉放松D不接触与考试有关的资讯
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单选题放松训练中，"采用静松功，即取卧位或坐位，呼吸采用自然呼吸法，把意念集中在身体的某一部分，若有若无地想着它，以排除杂念"属于（）。A医疗气功B生物反馈C渐进放松技术D暗示放松技术E对比放松技术
多选题面对疫情带来的焦虑和恐慌情绪，我们可以通过（）、（）、（）、（）等方法进行应对。A通过正规渠道了解有关疫情的信息B科学地进行个人防护C学习一些简单的放松技巧D必要时向精神科医生寻求帮助
多选题放松技术中的着陆技术包括（）、（）、（）、（）等，可以帮助人们放松身心，缓解疫情中情绪改变带来的困扰。A感受双脚与地面的接触，身体与椅子的接触B环顾四周，快速地命名看到的东西C想一想记忆中令人感到愉快或轻松的人或者经历D哼唱童年时喜欢的歌
(难度：中等)感到紧张时，嚼东西可以让大脑放松对周围的警惕反应，从而达到缓解情绪紧张的作用。