多选题放松技术中的着陆技术包括（）、（）、（）、（）等，可以帮助人们放松身心，缓解疫情中情绪改变带来的困扰。A感受双脚与地面的接触，身体与椅子的接触B环顾四周，快速地命名看到的东西C想一想记忆中令人感到愉快或轻松的人或者经历D哼唱童年时喜欢的歌
多选题
放松技术中的着陆技术包括（）、（）、（）、（）等，可以帮助人们放松身心，缓解疫情中情绪改变带来的困扰。
A
感受双脚与地面的接触，身体与椅子的接触
B
环顾四周，快速地命名看到的东西
C
想一想记忆中令人感到愉快或轻松的人或者经历
D
哼唱童年时喜欢的歌
参考解析
解析：
着陆技术是放松技术中的一种，可以帮助我们放松身心，缓解疫情中情绪改变带来的困扰，包括：感受双脚与地面的接触，身体与椅子的接触；环顾四周，快速地命名看到的东西；想一想记忆中令人感到愉快或轻松的人或者经历；哼唱童年时喜欢的歌等。
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