多选题放松技术中的着陆技术包括()、()、()、()等,可以帮助人们放松身心,缓解疫情中情绪改变带来的困扰。A感受双脚与地面的接触,身体与椅子的接触B环顾四周,快速地命名看到的东西C想一想记忆中令人感到愉快或轻松的人或者经历D哼唱童年时喜欢的歌

多选题
放松技术中的着陆技术包括()、()、()、()等,可以帮助人们放松身心,缓解疫情中情绪改变带来的困扰。
A

感受双脚与地面的接触,身体与椅子的接触

B

环顾四周,快速地命名看到的东西

C

想一想记忆中令人感到愉快或轻松的人或者经历

D

哼唱童年时喜欢的歌


参考解析

解析: 着陆技术是放松技术中的一种,可以帮助我们放松身心,缓解疫情中情绪改变带来的困扰,包括:感受双脚与地面的接触,身体与椅子的接触环顾四周,快速地命名看到的东西想一想记忆中令人感到愉快或轻松的人或者经历哼唱童年时喜欢的歌等。

相关考题:

在放松训练治疗中,患者自我锻炼很重要。自我锻炼技术中不包括A、自由摆动技术B、渐进放松技术C、暗示放松技术D、医疗气功E、对比放松技术

()是认知行为治疗技术中应用最广的治疗技术之一,要求服务对象通过身体的放松来舒缓生理和心理的紧张。A.放松练习B.系统脱敏C.快速脱敏法D.果敢训练

A.医疗气功B.生物反馈C.渐进放松技术D.暗示放松技术E.对比放松技术放松训练中,"采用静松功,即取卧位或坐位,呼吸采用自然呼吸法,把意念集中在身体的某一部分,若有若无地想着它,以排除杂念"属于

A.医疗气功B.生物反馈C.渐进放松技术D.暗示放松技术E.对比放松技术放松训练中,自我锻炼不包括

A.医疗气功B.生物反馈C.渐进放松技术D.暗示放松技术E.对比放松技术放松训练中,"通过心理暗示的方式,使患者身心得到放松的训练"属于

A.医疗气功B.生物反馈C.渐进放松技术D.暗示放松技术E.对比放松技术放松训练中,"利用生物反馈仪将身体无法感觉生理活动转变成声、光或数字信号,使患者可以客观地了解自身生理功能的变化,从而逐渐控制自己的生理反应,包括使身体放松"属于

除了寻求社会支持的方式,人们还可以通过()来减少压力对身体和心理的负性效应。A、否定负性情绪B、行为技术C、放松训练D、改变个体对压力情境的认知

当人们面临挫折与冲突时,学会自我放松可远离消极情绪的困扰与伤害,不恰当地自我放松方法是()。A、深呼吸B、洗热水澡C、不停地抱怨D、在允许条件时,脱去衣服,做些户外运动

厅员工与客人的接触面最广,前厅员工要能让客人经历轻松愉快的接触,即为客人提供优质的功能服务,提供优质的经历产品。

放松训练中,"采用静松功,即取卧位或坐位,呼吸采用自然呼吸法,把意念集中在身体的某一部分,若有若无地想着它,以排除杂念"属于()A、医疗气功B、生物反馈C、渐进放松技术D、暗示放松技术E、对比放松技术

深呼吸、肌肉放松或想象放松等放松技术调节可以调节()情绪。

放松训练中,自我锻炼不包括()。A、医疗气功B、生物反馈C、渐进放松技术D、暗示放松技术E、对比放松技术

下列治疗技术中不属于认知重建法的是()。A、三栏目技术B、与不合理信念辩论技术C、放松法D、合理情绪想象技术

放松训练中,"利用生物反馈仪将身体无法感觉生理活动转变成声、光或数字信号,使患者可以客观地了解自身生理功能的变化,从而逐渐控制自己的生理反应,包括使身体放松"属于()。A、医疗气功B、生物反馈C、渐进放松技术D、暗示放松技术E、对比放松技术

放松训练中,"通过心理暗示的方式,使患者身心得到放松的训练"属于()。A、医疗气功B、生物反馈C、渐进放松技术D、暗示放松技术E、对比放松技术

有助于人们控制对压力情境的身体反应的技术包括:生物反馈、放松训练、冥想和有氧运动等。()

单选题放松训练中,"利用生物反馈仪将身体无法感觉生理活动转变成声、光或数字信号,使患者可以客观地了解自身生理功能的变化,从而逐渐控制自己的生理反应,包括使身体放松"属于()。A医疗气功B生物反馈C渐进放松技术D暗示放松技术E对比放松技术

多选题应对考试焦虑应进行()自我调节。A转移注意力,努力使自己的注意力转移到如何做好应试准备上B做好应试准备,包括知识准备、心理准备C稳定情绪,有意识地使身体各部位的肌肉放松D不接触与考试有关的资讯

单选题当人们面临挫折与冲突时,学会自我放松可远离消极情绪的困扰与伤害,不恰当地自我放松方法是()。A深呼吸B洗热水澡C不停地抱怨D在允许条件时,脱去衣服,做些户外运动

多选题面对疫情带来的情绪压力,行动上可以采用放松技术中的腹式呼吸,这种腹式呼吸具体的步骤有()、()、()、()等。A先找到一个舒服的状态,或坐或躺B然后把手放在肚子上,慢慢地深吸一口气(持续大约3-4秒),感受肚子吸气时慢慢鼓起来C再专注地慢慢呼出这口气(持续大约3-4秒),让腹部慢慢回缩D重复这个过程,直到感到情绪缓解

填空题深呼吸、肌肉放松或想象放松等放松技术调节可以调节()情绪。

单选题放松训练中,"采用静松功,即取卧位或坐位,呼吸采用自然呼吸法,把意念集中在身体的某一部分,若有若无地想着它,以排除杂念"属于()。A医疗气功B生物反馈C渐进放松技术D暗示放松技术E对比放松技术

多选题面对疫情带来的焦虑和恐慌情绪,我们可以通过()、()、()、()等方法进行应对。A通过正规渠道了解有关疫情的信息B科学地进行个人防护C学习一些简单的放松技巧D必要时向精神科医生寻求帮助

单选题放松训练中,"通过心理暗示的方式,使患者身心得到放松的训练"属于()。A医疗气功B生物反馈C渐进放松技术D暗示放松技术E对比放松技术

多选题放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式,能够()A改善睡眠B缓解疼痛C缓解肌肉痉挛D调节自主神经E降低身体和心理应激

单选题放松训练中,自我锻炼不包括()。A医疗气功B生物反馈C渐进放松技术D暗示放松技术E对比放松技术

(难度:中等)感到紧张时,嚼东西可以让大脑放松对周围的警惕反应,从而达到缓解情绪紧张的作用。