对于普通成人,每周推荐的运动量是( )A. 至少累计150分钟的中等强度有氧运动B. 每周累计至少75分钟高强度有氧运动C. 每周2—3天大肌肉群参与的肌肉力量运动D. 每周柔韧性练习和平衡练习4—5次E. 日常生活少静多动

对于普通成人,每周推荐的运动量是( )

A. 至少累计150分钟的中等强度有氧运动
B. 每周累计至少75分钟高强度有氧运动
C. 每周2—3天大肌肉群参与的肌肉力量运动
D. 每周柔韧性练习和平衡练习4—5次
E. 日常生活少静多动

参考解析

解析：对于普通成人，推荐每周至少完成大肌肉群参与的150分钟中等强度有氧活动,或每周累计至少75分钟高强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。同时，每周2—3天进行大肌肉群参与的肌肉力量练习，每次15-20分钟。其他柔韧性练习和平衡技习等功能锻炼也应每周进行2—3次。并目,日常生活中放像到少静多动，减少久坐不动行为。

相关考题：

对于普通婴幼儿,维生素D的推荐剂量是( ) A.200U/天B.400U/天C.600U/天D.800U/天
查看答案
根据《成人2型糖尿病基础胰岛素临床应用中国专家指导建议》推荐的医生调整剂量方案为()。 A、每周调整2-6UB、每周调整2-8UC、每周调整2-5UD、每周调整2-4U
查看答案
所有高血压患者的运动量可参考一般健康人的推荐量。() 此题为判断题(对，错)。
查看答案
对于慢性失眠患者,推荐间歇给药的频率为每周()次 A.2-3B.3-5C.5-7D.大于7
查看答案
每周运动量阈值为() A.0.5～2kcalB.0.5～5kcalC.0.7～2kcalD.>2kcalE.>5kcal
查看答案
张三，每周至少有一天达到30分钟的中等强度体力活动，但活动不规律，没有达到推荐的合理运动量。请问若用阶段变化模式来评价其所处的行为变化阶段是A．无打算阶段B．犹豫不决阶段C．维持阶段D．行动阶段E．准备阶段
查看答案
对于普通成人，推荐每周至少完成大肌肉群参与的( )分钟中等强度有氧活动，或每周累计至少( )分钟高强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。A.100：50B.130；75C.150；75D.180；80
查看答案
普通健康成年人的有氧运动频率具体推荐有（）。 A.每周≥5天大强度运动B.每周≥5天中等强度运动C.每周≥3天中等强度运动D.每周≥3天较大强度运动E.每周3－5天中等强度与较大强度运动相结合
查看答案
普通健康成年人的有氧运动运动量具体推荐有（）。 A.推荐大多数成年人每周150min中等强度的运动B.推荐大多数成年人每周180min中等强度的运动C.或每周≥500－1000MET·minD.或每周≥600－1200MET·minE.或每天至少中速以上步行6000步
查看答案
结核病患者的碳水化合物供给量是( )。A.不限B.大于正常成人推荐摄入量C.等于正常成人推荐摄入量D.等于机体实际耗能量E.小于正常成人推荐摄入量
查看答案
移动建站推荐模板更新时间是（）。A、每天6：00amB、每天6：00pmC、每周6：00amD、每周6：00pm
查看答案
结核病患者的碳水化合物供给量为（）A、小于正常成人推荐摄入量B、等于正常成人推荐摄入量C、大于正常成人推荐摄入量D、等于机体实际耗能量E、不限
查看答案
每周运动量阈值为（）。A、0.5~2kcalB、0.5~5kcalC、0.7~2kcalD、2kcalE、5kcal
查看答案
有氧耐力运动一般强调中等强度，从锻练心肺功能的角度考虑，推荐每周累计（）的运动量。A、100～120B、120～150C、140～160D、150～180
查看答案
2型糖尿病患者推荐的运动量为（）A、中等强度身体活动，每天30分钟，每周至少5天B、高等强度身体活动，每天30分钟，每周至少5天C、中等强度身体活动，每天200分钟，每周至少5天D、高等强度身体活动，每天200分钟，每周至少5天E、以上皆错
查看答案
推荐成人使用的刷牙方法是哪两种？
查看答案
每周运动负荷应做到大中小相结合，大运动量负荷每周2-3次为宜。
查看答案
结核病患者的能量需要量为（）。A、小于正常成人推荐摄入量B、等于正常成人推荐摄入量C、大于正常成人推荐摄入量D、等于机体实际耗能量E、不限
查看答案
盐酸帕罗西汀片说明书推荐的“给药频次”是（）。A、每日1次B、每4周（28天）1次C、每周1次D、每周2次
查看答案
IEC61850-9-2LE推荐的两种采样率是（）。A、80点/每周波B、256点/每周波C、4000点/sD、4800点/s
查看答案
单选题2型糖尿病患者推荐的运动量为（　　）。A中等强度身体活动，每周至少150分钟B高等强度身体活动，每周至少150分钟C中等强度身体活动，每周至少300分钟D高等强度身体活动，每周至少300分钟E高等强度身体活动，每周至少500分钟
查看答案
单选题结核病患者的碳水化合物供给量是（　　）。A等于机体实际耗能量B小于正常成人推荐摄入量C大于正常成人推荐摄入量D等于正常成人推荐摄入量E不限
查看答案
单选题结核病患者的能量需要量为（）。A小于正常成人推荐摄入量B等于正常成人推荐摄入量C大于正常成人推荐摄入量D等于机体实际耗能量E不限
查看答案
单选题推荐普通成人每周至少完成大肌肉群参与的中等强度有氧活动（　　）。A50分钟B90分钟C100分钟D150分钟E200分钟
查看答案
单选题下列哪项是结核病患者的能量需要量？（　　）A等于机体实际耗能量B小于正常成人推荐摄入量C大于正常成人推荐摄入量D等于正常成人推荐摄入量E不限
查看答案
单选题每周运动量阈值为（）。A0.5~2kcalB0.5~5kcalC0.7~2kcalD2kcalE5kcal
查看答案
单选题对于普通成人，推荐每周至少完成大肌肉群参与的（ ）分钟中等强度有氧活动，或每周累计至少（ ）分钟高强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。A100；50B130；75C150；75D180；80
查看答案
热门标签