下列何者组合最为适当()A、肌力70~80%1RM、15Reps休息:60秒B、肌力85~90%1RM、12Reps休息:30秒C、肌持久力60~70%1RM、6Reps休息:60秒D、肌持久力40~60%1RM、20Reps休息:30秒
下列何者组合最为适当()
- A、肌力70~80%1RM、15Reps休息:60秒
- B、肌力85~90%1RM、12Reps休息:30秒
- C、肌持久力60~70%1RM、6Reps休息:60秒
- D、肌持久力40~60%1RM、20Reps休息:30秒
相关考题:
关于力量训练与评价方法说法错误的是?()A、可以用最大负荷60%的力量练习来提高最大肌力B、伤后恢复期,为了保持肌肉力量与状态,可先进行静力训练C、一般以运动员能完成一次所给予的最大重量来评定最大肌力,即1RM
在肌肉力量评定中,正确的计算公式为()A、肌肉力量分数=[1RM重量(kg)×体重(kg)]×100B、肌肉力量分数=[1RM重量(kg)/体重(kg)]×100/2C、肌肉力量分数=[1RM重量(kg)/体重(kg)]×100
单选题在肌肉力量评定中,正确的计算公式为()A肌肉力量分数=[1RM重量(kg)×体重(kg)]×100B肌肉力量分数=[1RM重量(kg)/体重(kg)]×100/2C肌肉力量分数=[1RM重量(kg)/体重(kg)]×100
单选题Ⅱ型糖尿病每周的运动强度至少为( )。A150分钟的中等(40%~60% VO2max)至高强度(>60% VO2max)有氧运动B120分钟的中等(50%-1RM)至高强度(75%~80%-1RM)抗阻运动C120分钟的中等(40%~60% VO2max)至高强度(>60% VO2max)无氧运动D150分钟的中等(40%~60% VO2max)至高强度(>60% VO2max)抗阻运动E150分钟的中等(40%~60% VO2max)至高强度(>60% VO2max)无氧运动
单选题腰椎间盘突出症时,肌力下降者约占百分比为()。A50~60B60~70C70~75D80~90E80~85